肝癌或者肝病高危人群，平時應該怎樣調理

人們感染病毒肝炎後，病毒會反覆損傷和破壞肝細胞，久而久之可能會癌變，最終形成肝臟腫瘤。門診約50%的肝癌患者有肝硬化基礎，約5%-10%的肝炎會發展為肝硬化。因此，專家建議，乙肝患者、長期熬夜、攝入亞硝胺、有肝癌家族史等高危人群在日常生活中要特別注意以下幾點。

1。生活起居一定要有規律，除肝功能嚴重受損需要臥床休息外，一般不建議臥床休息，以休息為主，動靜結合，避免熬夜。

2。保持舒適的心情，不應該焦慮、悲傷或生氣。可以透過聽輕音樂、看書、看電視等來調節生活。同時，不要自閉，要善於與人溝通。

3。注意適當的戶外活動，如散步、曬太陽、打太極拳、體操等。

4。不要因為有肝病就門戶緊閉，要保持室內通風，勤洗手，防止病從口入。

5。住集體宿舍的人要注意個人衛生，以防細菌病毒交叉感染，不要共用手巾、毛巾、水杯等。

合理的飲食對於養肝護肝非常重要。無論是正常人還是肝癌高危人群，少吃或不吃增加肝臟負擔的食物是絕對正確的。總的原則是保證營養攝入合理，五味平衡，勤換品種，適當搭配，講究色香味。

肝病患者由於肝臟解毒功能下降，應多吃護肝食物，如甲魚；如果出現腹水，應限制鹽的攝入；如有黃疸，應忌食油膩食物。宜吃鯉魚、泥鰍、紅薯、茭白、荸薺、金桔等。需要特別提醒的是，大多數肝癌患者都有食管胃底靜脈曲張。為防止出血，食物不應太粗糙、太硬或太熱。

肝癌患者一定要保證充足的營養攝入。一般飲食是高蛋白、維生素、低脂肪，如瘦肉、雞蛋和酸奶、新鮮果汁和新鮮蔬菜汁。尤其是新鮮的蔬菜和水果，應該每餐都有。每天保持3-5種蔬菜，2-4種水果。因為蔬菜和水果能量低，可以提供豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和具有抗癌活性的植物化合物。

慢性肝炎患者應戒酒，避免辛辣、油炸和燒烤食物。街邊麻辣燙等食物加工方法，加熱時間短，往往食物半生不熟，容易導致病毒、細菌、寄生蟲感染，造成合並嗜肝病毒感染，因此不要食用。

　【宣告：文中所用的資料與圖片來源於網路和文獻，僅作醫學知識的科普所用，如有侵權，請聯絡刪除！如有需要幫助，可以私信留言說一下具體情況。】