慢性咽炎總是出現，與什麼因素有關？做好二事，喉嚨舒暢許多

眾所周知，慢性咽炎是一種頑固性疾病，病情持久，反覆發作，久治不愈，對人的工作和生活都可以造成嚴重的影響，所以，許多人都在積極尋找緩解病情的方法。其實，要想緩解病情，必須先找出病根，才能對症施治，達到良好的治療效果。否則，就會白白浪費時間和精力。

下面，就為大家介紹一下導致慢性咽炎出現的禍根是什麼，怎麼樣才能有效緩解病情，希望能夠幫助大家減輕該疾病所造成的困擾。一般而言，引起慢性咽炎的原因大致有三種：不良飲食習慣，許多人喜歡吃辛辣刺激的、油膩的食物，還有人喜歡菸酒，所以導致對咽喉的刺激過大，造成咽喉損害，所以出現炎症；空氣質量差，如果長期生活在霧霾籠罩下的人群相比其他地方的人而言，患慢性咽炎的比例和風險更高；職業原因，比如教師一類職業，長期吸入粉筆的灰塵，加之長期用嗓過度，很容易引起慢性咽炎。

那麼，怎麼緩解慢性咽炎引起的喉嚨幹癢腫痛等不適呢？

慢性咽炎會引起各種咽喉不適，給許多人帶來困擾，甚至嚴重的會影響工作和生活，所以生活中一定要注意防治慢性咽炎。

1、多喝水。慢性咽炎常見的症狀是喉嚨幹癢、腫痛、乾咳少痰以及喉嚨有異物感等。多喝水是補充人體所需水分的必要方式，可以起到潤肺潤嗓化痰的作用，減輕對喉嚨的刺激，同時，也可以沖走堵在咽喉處的灰塵，從而緩解慢性咽炎帶來的不適。

2、清淡飲食。既然不良飲食習慣是造成慢性咽炎的重要原因，那麼，培養見諒的飲食習慣就顯得尤為重要了。所以，在日常生活中，慢性咽炎患者應該避免辛辣、油膩、生冷、菸酒等對咽喉損傷較大的食物，而要儘量飲食清淡，才可有效減少食物對咽喉的刺激，緩解病情。而且，清淡的飲食更易於消化和吸收，加速新陳代謝，消除炎症。

慢性咽炎雖然頑固，難以徹底治癒，但只要瞭解了它的禍根在哪兒，就可以對症下藥，有效提高治療效果。慢性咽炎患者在透過藥物治療的同時，要培養健康地飲食習慣，儘量吃清淡的食物，還要保證每天充足的水分攝入，就一定會減輕病情，並且慢慢徹底打敗它。