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53歲生兩娃仍瘦成美少女：女人身材好，遠比漂亮更有魅力
- 由 圍爐夜讀 發表于 足球
- 2023-01-09
53歲帶倆娃什麼意思
臺灣昔日“玉女偶像”伊能靜，又被diss了。
有男性網友說她：50了還美少女？臉呢？
這一次，伊能靜回懟得很剛：
我們女人能生你，當然也能決定一輩子做美少女。
沒有一個髒字，但看得真解氣。
不過，話說回來：
一個半百女人，在少女感話題上，憑啥這麼硬氣？
答案當然是
：身材好。
身材好，可不單指瘦，而是整體纖細，區域性豐滿。
小細腰、大長腿，亭亭玉立，曲線楚楚動人…怎麼看也不像53歲，25歲還差不多吧。
以至於和18歲兒子合照，常被認成是姐弟。
與小10歲的老公出行，只看身材，還以為是秦昊偷偷約會的“新歡”辣妹呢！
一個女人對瘦和美的渴望，是讓她溫暖、積極的最大動力。
然而，瞭解她的人都知道，生完小米粒後，她狀態可不是這樣。
有網友拍到她上街的照片——
膀大腰圓，體態豐腴，全身浮腫，被嘲又胖又老。
然而，沒幾個月，那個“少女靜”就又回來了，體重從63kg降到了50kg，足足瘦了26斤。
網友們十分好奇，從媽氣十足，到如今的凍齡女神，她到底經歷了什麼？
伊能靜說，自己之所以又快又美瘦下來，秘籍就是——瑜伽。
並在微博裡曬出運動的照片，感謝笑她胖、腫的每一位朋友。
在國內，一種新的瑜伽形式迅速風靡整個娛樂圈，它就是——椅子瑜伽。
它將瑜伽和普拉提，各取其精華，融會貫通。
普通的瑜伽只練到表層脂肪，但深層脂肪刺激不到，連同鬆弛的深層肌肉，一起向外膨脹，所以看起來身材就是走形下垂的。
但椅子瑜伽吸取了普拉提的精華優勢，可以減少深層脂肪數量，快速瘦身；
再利用瑜伽拉伸緊緻的功效，給身體穿一層“天然束身衣”，從內到外收緊，練出柔美纖長的S曲線。
簡單來說，就是
雙向精控塑形，從裡及外，由淺入深，快速燃脂，緊緻塑形：
深層快速燃脂：刺激小肌群，擊退深層頑固脂肪，快速瘦下來，不易反彈；
淺層緊緻塑形：將鬆弛的面板收緊，形成凹凸性感曲線。
每天15分鐘
，做一組椅子瑜伽，就能做到：
啟用內在+深層燃脂+淺層緊緻+全身美塑
。
纖瘦排毒：啟用內在活性，讓毒素堆積的內在細胞代謝活躍起來
深層燃脂：擊退頑固脂肪，刺激深層脂肪全面代謝，收束鬆弛的深層小肌群，快速變瘦；
全身美塑：行氣活血抗衰老，啟用陰效能量，讓身心百脈甦醒，推動迴圈，活力倍增。
所以，50歲的年紀，25歲的身材，只要選對方法，你也可以。
而椅子瑜伽，在國內早就圈了一大批鐵粉。
其中就包括蔡依林，常年練習讓她又瘦又美↓↓↓
蔡依林和瑜伽私教唐幼馨▼
從“嬰兒肥易胖體質”到“20年維持在41kg”
瑜伽讓蔡依林開啟了“整容式減肥”
剛出道的蔡依林一直為身材發愁：圓臉盤、雙下巴、水桶腰、粗腿。。。。。滿屏了！
她屬於“嬰兒肥易胖體質”，常被群嘲“土肥圓”。
特別在意身材的她， 曾試過減肥瘋狂模式——別人說她胖，她就節食減肥，吃水煮餐，裹保鮮膜跑步……
她把這段黑暗經歷拍進了MV▼
吃了不少苦，走了不少彎路，體重數字降了，體型卻不美。
身體還亮起了紅燈：胃病、停經……讓她苦不堪言。
直到她遇到了唐幼馨——椅子瑜伽的創始者。
一個月後：
臀-腿-胸-頸，凹凸有致，恰到好處；
贅肉消失，身材瘦而不柴，天鵝頸優美；
毛孔縮小，白了2個度，面板狀態比20歲還好。
她的顏值、身材竟然開始
逆生長！
唐幼馨說：美貌只在皮肉上存活，美麗卻可以在骨子裡生長繁衍，生生不息。
椅子瑜伽，就是這樣一種適合忙人的雙向精控塑形術。
它讓蔡依林永遠活在了18歲：
S型曲線，纖細修長的雙腿，令人羨慕的蜜桃臀，好像歲月從來沒有在她身上留下痕跡。
每天短短十幾分鍾，深層燃脂+淺層緊緻，讓蔡依林又瘦又美的這個女人——唐幼馨究竟有什麼魔力？
從超重40斤到瘦成S型辣媽
讓林志玲、蔡依林、小S痴迷不已
她，到底有什麼魔力？
她是臺灣瑜伽皇后唐幼馨。
單看照片，誰能想到她已經42歲了？
圈內很多明星，都曾跟隨她練習瑜伽——
43歲的小S，生完三胎，身材發福，全身浮腫。
跟著幼馨老師練瑜伽，
不光腰腿變細胸變大，連皺紋都變淡膚色變潤了。
嚐到好處的她，成了椅子瑜伽的忠實粉絲，“為了保持身材身體年輕 ，我每天一定會做椅子瑜伽。”
小S和唐幼馨▼
還有林志玲，唐幼馨是她長年佔據“臺灣第一美女”稱號的背後功臣！
唐幼馨還是首個登上美國時代廣場大螢幕的中國瑜伽大師，引發上百家主流國際媒體關注。
出版過幾十本瑜伽著作，銷量上千萬，好評無數。
她還是《我是大美人》《辣媽學院》《康熙來了》等多檔熱鬧綜藝的特邀嘉賓，現場教授瑜伽圈粉無數。
她也是兩個孩子的媽媽，靠著20年如一日地練習“瑜伽”，42歲的她依舊身材火辣，青春靚麗。
同時，她更有無數頭銜加身——
臺灣瑜伽提斯協會會長、臺灣文化大學、世新大學講師、臺灣adidas 瑜伽代言教練、美國UIW運動管理碩士
……
△看上去像40歲有兩個孩子的媽媽嗎？
長按識別二維碼，唐幼馨教你椅子瑜伽
曾被嘲笑是“金剛芭比”
瑜伽提斯不僅讓她身材蛻變
人生也走出了不一樣的精彩
讓人想不到的是，20年前的唐幼馨曾是130斤的胖妞。
年輕時的她參加全美的拉拉隊比賽，因為比賽需要肌肉強大的爆發力，把自己身材練得十分壯碩。
因為過度操練，加上越吃越多，大家都嘲笑她是130斤的“金剛芭比”，讓她陷入極度自卑中。
▲過去的唐幼馨
為了恢復身材，她每次吃完飯就去廁所催吐，不斷吃、不斷吐，久而久之變得不愛吃東西，一度患上厭食症和抑鬱症。
禍不單行，長期訓練讓她渾身是傷、韌帶嚴重受損，醫生告訴她：你這種情況，再過兩年，你可能就要坐輪椅了。
想要恢復，無論是控制飲食，還是運動鍛鍊，對她來說太難了。
再加了和大多數女人一樣，懷孕生娃，體重飆升，身材走樣的問題也來了。
“胖”這座大山，重重壓在她身上，她開始變得自卑消極、焦躁抑鬱，躲在家裡不願意見人。
直到老公和自己漸漸沒話說，甚至都懶得看自己一眼時，她發誓要改變自己。
也就是這個時候，她拿到了去美國攻讀運動管理學的機會。
她接觸到了普拉提，加上平日也有練瑜伽的習慣。
她發現兩者都有許多相通之處，對運動充滿熱誠的她，便開始鑽研起這兩派運動的各種歷史資料和其中蘊含的運動哲學。
普拉提：在減脂方面效果更加顯著，堅持練習可以瘦身、改善形體，同時有一定的康復訓練的作用；
瑜伽：在身體柔韌塑形方面效果更好，身體更加勻稱，還會使人心理上得到改善，變得更加平和從容，達到身心的平衡。
最終，她依著兩者的脈絡精髓，歸納出最適合忙人瘦身的椅子瑜伽。
收穫專業證書無數▲
就這樣，練習小半年後，終於重回身材高光時刻——
不僅修復了之前的運動傷，體重也從130斤降到90斤，身材開始變得
纖細有線條
了。
陌生朋友見到自己，都不相信是生過孩子的。
自己練瑜伽變瘦變美了，身邊還有很多朋友為之煎熬——
去請1000一次的健身私教、斷食、吃減肥藥；
身材還是日益變形，腰間贅肉、胸部鬆弛，臀部扁塌······
甚至身體都開始出問題，厭食、例假不正常；
連面板也開始變鬆弛，越來越憔悴……
因此，她開始樂此不疲地將椅子瑜伽教給更多的人。
20多年來，她已經透過教學瑜伽幫助家人朋友
成功
豐胸、減肥、瘦身、美顏
……
為了造福更多的姐妹，她決定把“椅子瑜伽”做成影片。
於是這套幫助你快速變瘦變美的《18堂椅子上的輕瑜伽》就應運而生了。
每天練習十幾分鍾，不舉鐵、不暴汗，直達深層脂肪，輕鬆瘦得有型。
神仙水、貴婦膏只能美在一時
椅子瑜伽卻可美在一世
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深層燃脂+淺層緊緻