這類零食或正在摧毀你的胰島，醫生建議：不管男女老少，建議少吃

糖尿病

，

是一組因

胰島素

絕對或相對分泌不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低引起

蛋白質

、

脂肪

和

電解質

等一系列

代謝紊亂綜合徵

，其中一

高血糖

為主要標誌。

糖尿病臨床型別可分為

I

型糖尿病和

II

型糖尿病，

I

型糖尿病多發生於青幼年，臨床特點是起病急、多食、多尿、多飲、體重減輕等症狀較明顯，有發生酮症酸中毒的傾向，必須依賴胰島素治療維持生命。

II

型糖尿病可發生在任何年齡，但多見於

40

歲以後中、老年，大多數病人起病緩慢，臨床症狀相對較輕，如無酮症酸中毒傾向，但在一定誘因作用下，也可發生酮症酸中毒或高滲性昏迷。

01

我國是糖尿病大國

中國糖尿病患者近1.3億全球第一#

中國成年人總糖尿病患病率為

12。8%，糖尿病患者總數約為1。298億（男性為7040萬，女性為5940萬）；糖尿病前期患病率為35。2%。

另有資料顯示，中國每年有約

83。4萬人死於糖尿病引發的各類併發症。在中國，II型糖尿病是最常見的糖尿病型別。

需要注意的是，

糖尿病需要終身監測及治療，如果不能得到良好的控制，高血糖帶來的微血管和大血管併發症，將導致患者繼發心血管疾病、血脂異常、失明、卒中、腎功能衰竭和截肢等嚴重併發症，嚴重危害人的健康和生命。

02

什麼原因讓糖尿病高發？

1、

遺傳因素，這是屬於導致糖尿病的病因之一，在臨床上糖尿病也有家族發病的特點，因此很可能基因遺傳也是糖尿病的病因，這種遺傳特性二型糖尿病比一型糖尿病更為明顯。

2、

一個重要的糖尿病病因可能就是肥胖症，遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起糖尿病，身體中心性肥胖病人的多餘脂肪集中在腹部，比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發生糖尿病。

3、

年齡也是糖尿病的病因之一，有一半的糖尿病患者多在

55歲以後發病，高齡患者容易出現糖尿病，也與年紀大的人容易超重有關。

4、不健康的生活方式，

偏愛於高糖分食物、吸菸酗酒、長時間熬夜或睡眠不足、精神高度緊繃、運動量不足等都會誘發糖尿病。

5

、治療手段有限，

糖尿病屬於慢性病，目前為止還沒有任何方法能徹底根治，現有的醫療手段僅能起到預防和控制作用。

03

這類零食或正在摧毀你的胰島，醫生建議：不管男女老少，建議少吃

【核桃】

核桃，其營養價值很高，

與扁桃、

腰果

、榛子並稱為世界著名的

“四大幹果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高。它的足跡幾乎遍及世界各地

。

核桃的功效與作用

【健腦益智】

核桃含有豐富的亞油酸及

DHA，是大腦和視覺功能發育所必須的營養成份；其含有的微量元素鋅、錳等都是大腦中腦垂體的重要成分。經常食用核桃能夠補充大腦所需的營養，起到健腦益智的作用。

健腦益智

核桃中含有豐富的維生素

E，維生素E是醫學界公認的抗衰老物質。它能夠消除身體中的自由基，幫助身體細胞免受自由基的損害，保持細胞的活力。

】

核桃內含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便，潤滑腸道。粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運動，從而達到治療便秘的效果。

【抗衰老】

核桃中含有的大量不飽和脂肪酸，能有效減輕身體對於胰島素的抵抗，同時對於

2型糖尿病的風險能夠起到降低預防的作用。經常吃核桃能夠有效降低身體血糖含量。

核桃的營養價值高，但是對於糖尿病患者而言，最好少吃或者不要吃核桃這類堅果。

04

糖尿病患者吃核桃血糖也會升高

因為核桃當中雖然糖分含量不高，但是核桃當中的脂肪含量較多，由於脂肪提供的熱卡最多，遠遠高於碳水化合物和蛋白質。所以糖尿病患者吃核桃以後，會導致能量超標，進而導致血糖水平升高。

通常一克脂肪提供的熱卡為九大卡，而一克碳水化合物或者一克蛋白質提供四大卡。所以糖尿病患者在吃核桃的時候一，定要控制好數量。

建議糖尿病患者，每週可以吃兩次核桃，每次可以選擇兩個核桃，這樣不會導致總熱卡超標。核桃，對糖尿病患者其實會帶來一定益處，可以健腦益智，提供不飽和脂肪酸，但是由於脂肪含量過多，對糖尿病患者而言不可貪食。

溫馨提示：

血糖偏高

的患者

，要在醫生指導下，使用降低血糖的藥物來進行治療。在飲食上要低糖、低鹽、低脂飲食，不要吃含糖量的食物，多吃粗纖維的食物以及五穀雜糧。

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