給寶寶補鈣需要知道這4種小“技巧”？準媽媽你們知道麼？

讓寶寶可以健康快樂的成長髮育，那就需要給寶寶補鈣，因為只有體內的鈣質充足才有利於孩子的生長髮育。如果寶寶長期處於缺乏鈣元素的話，那不僅會比同齡人的個子矮小，其他方面也會相對來說比較遲緩。那如果孩子嚴重缺鈣時，後果會有多大呢？我們應該怎麼樣補鈣才算科學呢？現在就跟我一起來看一下吧。

1.孩子缺鈣的後果

如果寶寶缺鈣的時候對健康和成長髮育都是有一定的影響的，如果寶寶缺鈣時會經常出現急躁不安、睡眠質量差等現象。而且寶寶出牙的時間也會比同齡人出牙的時間較慢，滷門閉合的時間也比較晚。而且寶寶還會容易出現厭食挑食的壞習慣，這樣會導致寶寶的免疫力低下，這樣是非常不利於智力發育的。如果寶寶缺鈣非常嚴重的話，可能會出現駝背以及O型腿的症狀。

2.哪些食物不利於孩子補鈣

像那種碳酸飲料還有油炸食品以及膨化食品等等，這些食物在製作的過程中流失的營養比較多，而且還添加了很多種新增劑，這樣會影響孩子的身體健康，還會導致孩子營養不良的。而且有一些蔬菜裡含有草酸，草酸是會影響人體吸收鈣物質的，比如菠菜和空心菜等等，所以在吃這些蔬菜時，最好要先焯水，把草酸破壞掉後再進行烹調。這樣蔬菜中的營養成分就會被孩子吸收了。

3.孩子應該如何補鈣

我們通常可以透過飲食來補充維生素和蛋白質，只要多吃一些含鈣和蛋白質的食物，不僅可以提高鈣的作用，還可以保證孩子體內的營養成分，除此以外，他應該多帶孩子出去曬曬太陽，補充一下維生素，這樣有利於鈣的吸收。

4.孩子補鈣注意事項

當孩子在補鈣的時候，不可以和植物性食物和油炸性食物同時吃，因為油炸性食物和植物性食物會影響鈣物質的吸收，而且補鈣應該選擇在聊天的中間進行補鈣，但是準媽媽也要注意，不可以過度的給孩子補鈣，因為過度補鈣會引起中毒。所以我們不可以光想著補鈣，也應該多吃一些可以促進鈣物質吸收的食物。