孩子病好後這樣安排，讓孩子增強抵抗力，病情不反覆

今天來說下我踩的坑。

孩子前段時間咳嗽已經好了，只是晨起的時候鼻子還有點滋哼，流清水鼻涕，處於病後排寒氣的階段。我心想孩子已經過3歲了，不忌口應該也能挺過去，就沒有管他。恰逢節日，聚會特別多，吃的東西也很雜，結果，咳嗽再次死灰復燃了。

由於我在孩子生病剛好的情況下放任孩子吃喝，導致孩子從開始的流清鼻涕演變到半夜鼻塞，張口睡覺，打鼾，早上剛起床的時候還會打噴嚏，流黃白的濃鼻涕。

當我看到孩子半夜鼻塞到喘不過氣憋醒，張嘴呼吸、打呼嚕的時候，後悔和自責迎面而來，壓得我都喘不過氣。

我好像和孩子成為了一體，孩子喘不過氣我也喘不過氣。孩子半夜鼻塞，打鼾有兩三個晚上，這些夜裡我也是無眠的。

可能很多媽媽最開始也跟我一樣，對於孩子病好後的頭一週，可能大家都是忽略的。一般都覺得孩子生病忌口受罪了，開始給孩子補充各種高蛋白。或者孩子自己會很饞零食，很餓，就容易吃得多，造成積食。這樣就讓病邪像餘燼裡的火星一樣再次被點燃。

其實孩子病後7天是最容易反覆的階段，養護很重要。我也反思了幾點病後7天的養護，希望對你有所幫助。

01 飲食

病後7天飲食儘量清淡，可以吃肉、蛋、奶，但是要反饋式餵養。

可以給孩子喝點桃苓玉屏膏，配方溫和，口感酸甜，適合容易反覆感冒，晚上鼻塞，早上起來打噴嚏的小朋友。

如果孩子在排寒氣晨起清鼻涕，可用紫蘇葉3克，不去皮白蘿蔔切片3—4片，陳皮3克，加水煮10分鐘，代茶飲。

紫蘇辛溫歸脾經，發汗解表，行氣寬中；白蘿蔔味甘、辛，性涼，入肝、胃、肺、大腸經。具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效；陳皮味辛，苦，性溫。歸脾、胃、肺經。理氣和中，燥溼化痰，利水通便。

三者煮水有：祛寒，止咳，解表，理氣的功效。

等孩子徹底好後，可以隨手抓一小把山藥幹煮水20分鐘給孩子喝。

山藥味甘，溫，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉。山藥水甘甜可口，感冒後脾胃氣虛，補養脾胃，肺氣，代茶飲三天左右。

02 運動

運動不要大汗淋漓，如果室內外溫差大，孩子出門進屋很容易受到風邪感冒，保護好脖子，頭部，胸口這些容易受到風邪的地方。

03 泡腳

每日泡腳，可以用羊爸爸保護脾胃的泡腳包，組方溫和，健脾養胃，泡到孩子微微出汗即可，已經親測。

04 睡眠

早睡治百病。這次孩子生病後，我就把孩子作息向前調整了。現在每晚8點半上床，關燈，和孩子聊聊天一天中發生的事情，講講故事，9點左右孩子就睡著了。

半夜多照看，看看孩子出汗情況，是否翻身打滾，縮著睡，趴著睡，張口睡，關注孩子晨起有沒有口臭。

05 二便

關注孩子二便情況：便便是不是黃金便，有沒有便秘或者拉稀的現象。小便是清長的還是黃騷的。

如果出現便秘，有可能是脾胃虛弱，胃腸蠕動慢，需要吃

得

清淡點，補充津液，補充津液的食療有大米粥、小米粥、小麵湯等。再適當增加運動。

拉稀有可能是在排寒氣，如果孩子狀態好的情況下，可以先觀察，反饋式餵養。

小便清長提示虛寒，需要驅寒解表。

小便黃騷提示體內有熱，積食會導致體內有熱邪，還是要清淡飲食，喝點米粥。

06 情志

最後是關於孩子情志方面，我覺得還是很重要的，孩子會因為生病忌口很饞，我們要和孩子講道理為什麼要忌口的原因，而不只是說你就是不能吃，這樣對身體不好之類的泛泛之詞會讓孩子覺得家長很強勢武斷。

在這裡給大家推薦繪本《肚子裡有個火車站》，這個繪本把細胞擬化成小精靈，胃腸道擬化成火車站。小精靈每天的工作就是把食物製作成營養泥，裝上火車。火車在小精靈的開動下，透過小腸大腸，有用的泥轉化成營養供寶寶身體吸收，沒有用的變成粑粑。小精靈還把沒有用的泥倒進馬桶。這本繪本生動有趣，孩子非常願意聽。

就此，我們可以和孩子說，現在你生病了，小精靈也生病了。小精靈沒有力氣把難消化的食物和成泥。你吃進去的難消化的食物有肉啊，蛋啊，奶啊，零食啊之類的就會堆在肚肚裡面變成臭粑粑，小精靈也沒有力氣把他們倒出去。

你想讓肚肚裡充滿臭粑粑嗎？所以還是要忌口，吃一點容易和成泥的食物讓小精靈不這麼勞累，比如說吃點粥，麵條之類的。這樣小精靈們早日恢復健康，你的病就好啦，我們不咳嗽的時候就可以吃好吃的啦。

07 寫在最後

這次病情反覆，讓我心裡很焦慮，因為孩子上次感冒咳嗽病程兩個月，剛好又開始感冒。反覆性的感冒是造成腺樣體肥大的主要原因之一，而腺樣體炎症反覆發作會刺激腺樣體病理性增生，進而引起鼻阻塞，打鼾，鼻孔常流黏膿性分泌物等。嚴重時還可能影響孩子的生長及智力發育，還有動手術的風險。

反過來想，如果我們能多一點耐心，就會避免孩子受罪，我們自己也會省心很多。把孩子生病這件事

當作

磨鍊我們心智的工具，強大的內心會在孩子生病的過程中被一點點磨鍊出來，當我們擁有一顆強大的內心，相信我們的孩子也不會是個軟弱的人。加油共勉。