女人就該多吃它，隔天吃1次，排毒養顏小臉白裡透紅，勝過化妝品

“愛美之心，人皆有之”。雖然不少人都說會更喜歡一個有趣的靈魂， 但是現實卻不一樣， 往往更多的人都會更注重一副好看的皮囊，大家買水果都會挑好看的，更何況人呢？尤其在現代社會來說，漂亮的臉蛋，完美的身材，會比普通人得到更多機會。但是現代人生活壓力大，不規律的睡眠和不健康的飲食等不良的生活習慣都會讓人衰老或者身材走樣。

即使我們花再多的錢去買化妝品， 都買不回來健康和美麗。因此我們平時要注意調整飲食結構， 遠離燒烤，油炸等不健康的食品，多吃些水果和蔬菜，多吃些健康養顏補水的美食。不是說沒有醜女人，只有懶女人，平時多為自己燉煮些滋補養顏的甜品來吃吃喝喝，人們都說女人是水做的，想做一個美美水嫩的女人就少不了銀耳，用銀耳來燉鍋甜品吧。

銀耳是一種很受大家歡迎的食材，能滋陰潤肺，美容養顏，很多人家裡都會備著。而今天我還搭配上了些雪蛤，白果，皂角等食材一起燉煮。雪蛤是一種純天然的動物雌激素，堪比燕窩，是女人最佳滋補品，能養顏抗衰老、淡斑去皺，更能補充雌性激素，是女人更年期首選。女人就該多吃它，隔天吃1次， 排毒養顏，小臉白裡透紅，勝過化妝品，別錯過喲。

【雪蛤白果皂角銀耳羹】

原料： 銀耳 1小朵 雪蛤 3個 白果1把 皂角 1把 枸杞 幾顆 冰糖 適量

製作：1。 準備好原材料； 2。 將雪蛤放入冷水中浸泡； 3。 銀耳放入冷水中浸泡； 4。 將泡軟後銀耳撕成小朵； 5。 將撕成小朵的銀耳放入電燉鍋中； 6。 加入白果；

7、加入洗淨的皂角米； 8。 加入適量的水； 9。 按下電燉鍋中燉煮的功能鍵，約1個半或者2小時； 10。 將泡好的雪蛤去除黑色的膜清理乾淨； 11。 待到還剩下半個小時的時候放入清潔好的雪蛤； 12。 再放入冰糖後繼續燉煮；

13。 煮好後盛入小缽中，撒上幾顆枸杞即可。

小貼士：1。 雪蛤要提前浸泡1-2小時，它會膨大後色澤發白，記住去除裡面的黑膜和雜質； 2。 銀耳只需泡上15分鐘左右泡軟後撕成小朵備用； 3。 將除了雪蛤外所以食材放入電燉鍋中，加入適量的水，按需要燉煮1-2個小時； 4。 待到還剩下半小時的時候再放入雪蛤和冰糖一起進去煮即可。 。