夏天天熱都喜歡游泳，這幾點游泳事項一定要注意！

在這麼炎熱的天氣，游泳是讓我們最舒服的一個運動方式，也算是最好的一個降溫方法。雖然在游泳中，大家可能覺得很舒服，但是這裡面也需要注意很多事情。接下來就讓我和大家講一下游泳，該注意哪些事項。

不要在吃飯前後游泳。

如果大家空腹游泳的話，可能會影響食慾。在游泳中，我們也會消耗較多的體力會感到較為飢餓，如果空腹游泳我們會導致體內的能量不足，而造成頭暈眼花等症狀。我們在吃飯前後是不提倡游泳的剛吃完飯游泳的話，因為水對人體會造成一定的壓力，會讓身體感覺到很不舒服。

不要在劇烈運動後游泳。

劇烈運動會讓我們的心跳加快，而且還會有一定的能量損失，如果在劇烈運動後，有游泳的話可能會讓我們的身體有些緩不過來，導致缺氧等情況，而且這個時候我們身體的抵抗力也是很弱的，在這時候游泳的話，我會對我們身體造成一定的傷害。

不要在月經期游泳。

女孩子在月經期中是不能著涼的，在游泳的過程中，因為游泳池的水大多數都是冷的會對我們女孩子造成一定的危害，而且在公共的游泳池中會有很多的細菌，在月經期游泳會導致讓細菌更容易進入我們的體內，造成一些疾病，嚴重一些的話，還可能會導致我們的月經不調，月經期延長等情況。

不要在不熟悉的水域游泳。

在游泳過程中，我們通常有著一定的習慣，但如果大家在不熟悉的水域中，游泳的話會感覺到自己受到一定的約束，而且並不知道是否安全，在我們選擇游泳池的時候，一定要選擇自己對游泳池熟悉的游泳池進行遊泳，千萬不要因為好奇而去嘗試一些不安全和不熟悉的水域避免對我們的身體造成一定的傷害。

不要在暴曬的情況下長時間游泳。

在游泳的過程中我們消耗的體力是很大的，如果大家在暴曬的情況下會讓我們增加中暑的機率。如果我們長時間的處於一個暴曬的情況下，可能面板會被太陽灼傷，還可能會患有急性皮炎。所以我們游泳的時間要適量，千萬不要因為一時的愉悅而長時間暴曬游泳，可以在身體裸露處塗一些防曬霜進行防曬。

以上就是在游泳中我們需要注意的一些事項，希望大家都能牢牢地記在心中。