橙汁我們經常喝，但橙汁的功效與作用你知道嗎？

橙汁大家都喝過，味道酸酸甜甜的，如果是在夏季飲用冰鎮橙汁的話，口感自然是好的沒話說。相比於碳酸飲料，橙汁的好處有很多，我們一起來看看橙汁的功效與作用都有哪些吧。

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1。橙子中含有維生素C和有機酸，食用橙汁後可以刺激唾液的分泌，有生津止渴、消食下氣的功效，因為橙子膳食纖維豐富的原因，還有健胃消油膩的效果，適宜在飯後半小時食用，橙子中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。

2。橙汁有淡淡的柑橘香甜味，有抑制緩解情緒的作用。感覺噁心、腸胃不適時可喝點橙汁幫助緩解，對於前庭敏感、容易暈車的人身邊可常備橙汁，孕婦懷孕早期孕吐反應非常嚴重，可以隨身攜帶一瓶橙汁，緩解不適症狀。

3。橙汁中含有維生素、胡蘿蔔素、膠質、膳食纖維、和黃酮類化合物，具有清除體內自由基的作用，還可以加速身體的新陳代謝，防止面板老化和敏感的作用；還能淨化膚色，自然美白。

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要想喝好的橙汁，在橙子的選購上我們需要掌握一些小技巧：如果橙子表面光滑沒有破孔的話，很有可能就是劣質的橙子，我們不能選用，它的營養價值和口感方面會大打折扣。