減肥產品揭秘(2)：這黑科技減肥穿戴裝置，真能幫你減肥嗎

電動減肥腰帶真能減肥嗎

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您好，我是你的健康小管家，錦虹。

歡迎收聽，減肥說。

上期分享了兩種食用的減肥產品。今天介紹幾個外用的減肥裝置吧。

現在的輔助減肥產品受到大家的關注，尤其是還被冠上黑科技的標籤，琳琅滿目，真讓人心動！而事實卻是，要麼沒用，要麼就是反彈。

下面這幾類所謂的減肥健身“黑科技”產品，你是否也交過智商稅呢？

能量手環

仔細觀察這類產品，介紹基本離不開：全新環保，能加強體內血液迴圈，鬆弛神經，使頸部和肩膀放鬆，舒緩身心。增加人體能量的傳輸，提高體力，提高耐力及集中力。

佩戴後可以分解積聚的乳酸，消除疲勞，加強運動能力、平衡能力....

。總之就是，能緩解疲勞，增強平衡能力，提升運動能力。

市面上部分能量手環號稱戴上能量手環就能接收到α波7。8赫茲的頻率，可以改變人體與磁場環境相互作用的方式，協助人體接收到自然頻率訊號，改善血液迴圈，使身體有效調節到最佳平衡狀態。有的甚至被冠上了負離子的噱頭。

不過事實如何呢？有志願者實驗證明，能量手環對血液迴圈並沒有起到明顯的改善作用。而且，經過對部分能量手環進行解剖，發現其材料就是普通的膠，並無任何能放射出磁力或者α波的部件。而所謂的能量手環能為人體提供能量，基本是心理作用，聲稱能調節人體“能量場”、改變佩戴者的”氣“、透過手環”補充”負離子的種種產品，其理論依據都

沒有科學研究的結果支援

。

這是在幾年前就已經被闢謠的產品，以至被人吐槽，如果真能提高使用者的力量、柔韌性、平衡能力等等各項身體素質，為何軍事領域沒人用，田徑領域沒人用，舉重領域也沒人用，直接流通至民用領域？

最大的用處應該就是作為裝飾物了。

暴汗褲

首先要提醒大家，出汗並不是在燃燒脂肪，同理，暴汗不等於減肥。從很早前開始健身達人們就對運動出汗有特殊的執念，直到現在，也有大部分人不知道，汗水與脂肪並沒有任何關係……實際上，

運動時候出汗主要就一個作用：調節體溫！出汗量大隻是由於人體對於環境溫度的自然調節反應，和燃脂效率、減脂效果幾乎是沒關係的。

而現在比較流行的暴汗褲、暴汗背心、暴汗腰帶、暴汗手臂等，就是靠混淆概念在忽悠人。這類產品號稱能夠加快人體新陳代謝的同時排出身體毒素，體驗大汗淋漓的暢快之感。也就是促進排汗達到燃脂的目的。不用運動就能流汗減肥，簡直是懶癌的福音好嗎？

同時有很多明星都有爆出使用暴汗服運動的照片，似乎很多明星都在穿著它運動。香港浸會大學體育學系副教授雷雄德博士曾解釋稱：

身體過熱時，會透過疲累感迫使人體降低運動強度，減少熱能產生。

也就是說如果穿了爆汗衫褲，體能有可能從平日可跑2小時大減至僅能跑1小時。爆汗褲會

降低你的運動能力

，卻無助於減肥。事實上爆汗服這東西，出汗的原理就是悶到你憋汗，就跟這保溫箱一樣，先把你罩上，然後悶出汗，穿得越久汗越多。所以這種產品相當於是給你「裹層被子」提升你體表周圍的溫度。不僅沒有什麼用，反而可能由於排汗散熱不暢產生一些面板疾病。當然如果你要堅持穿著的話，那麼就要注意疲勞感會否較往常大增，

如若出現呼吸急促、流汗加快，及感輕微頭暈，那麼請注意，可能是中暑先兆了。

抖脂機或甩脂機

市面上有些減肥儀器如甩脂機等說是透過震動來減肥。

在網站購物上查詢可以發現，這類全身甩脂機所憑藉的專利各有不同，它們分別利用

「遠紅外線」、「強力磁場」、「電流震動」、「光療」、「碳纖維加熱」

等各種“國家級專利”幫助你在半小時內抖去全身多餘脂肪，想抖哪兒，就抖哪兒~事實上這類產品在上個世紀末就出現在各種電視購物節目上了，然而二十幾年過去了，這種產品並沒有得到推廣，卻有各種憑藉不同「專利」的同類產品冒了出來，可想它的靠譜程度到底如何。

美國奧古斯塔大學的一個研究團隊曾拿小鼠做了個實驗。研究發現，“全身震動”的確可以模擬出一些類似正常運動的效果。這些讓身體哆嗦的儀器透過震動將能量傳遞給身體，刺激身體出現出現牽張反射、促使肌肉收縮和放鬆。

研究人員把實驗用的小鼠分成三組，一組在機器上全身震動，一組在跑步機上走路，最後一組攤著。在為期12周的試驗中，研究人員跟蹤測量了它們的體重、肌肉質量和胰島素敏感性。

實驗結束後的資料分析顯示，哆嗦組和走路組小鼠的體重增幅都比癱著的小鼠低。更厲害的是，不管是哆嗦還是走路，這兩組小鼠的肌肉質量和胰島素敏感性也都優於癱著不動的小鼠們。那麼你以為哆嗦著就能減肥？想得美！

在這場實驗中，小鼠都沒能減肥。實際在實驗中用到的小鼠有兩種，一種是專門經過基因改造的“糖尿病”胖小鼠。另一種是基因正常的胖小鼠。很遺憾，對這些基因正常的小鼠胖子們來說，至少在這個強度下，不管是哆嗦還是走路，肌肉和血糖的指標都沒有表現出明顯的益處。

所以說，

對正常的生物來說，收效甚微。就靠著全身震動哆嗦減肥的基本是不可能實現的了。

同樣的還有各種甩脂腰帶、震動機，外用按摩膏。等等，其實都是類似的產品，所以，不要再幻想著抖一抖就能減肥這麼美好的事了。

EMS微電流刺激減肥

EMS被稱為肌肉電刺激技術，也被稱為肌肉電運動技術。這項技術在運動康復和競技體育的確是存在的。

最早是用於諸如髕骨軟化、肌腱斷裂、韌帶損傷等運動康復的問題之中，我國的舉重隊早在15年前就有用這項技術來刺激專項訓練中的薄弱肌群。

但問題是，這項技術至今都不是特別成熟，而且也並非是給那些「坐在家中不動的人」使用的，它更像是一種

輔助訓練工具

。

如果市面上賣的民用的EMS塑形儀器真的是運用EMS的原理，那麼很可能會出現以下情況：

●使用者區域性肌肉痙攣、發硬，一些運動員在運動隊教練的指導下使用EMS技術的儀器都會出現區域性肌肉痙攣的情況；

●使用者自身肌力發展不平衡；

●使用者長期刺激某一部位導致該部位肌肉疲勞；

●電刺激帶來的嚴重的刺痛感（有效的電刺激一定伴隨著刺痛感）。

說到底，EMS的技術因為並不成熟，就算是給專業運動員的儀器，使用起來本身都並不舒服，何況是民用器械呢？

這四類產品的工作原理都不符合科學原理或者目前主流技術暫時無法實現的。因此在選購減肥產品時，要多關注產品的原理本身，如果對專業知識並不瞭解，只是聽到了一個噱頭就盲目信從，就容易上當受騙了。如果想知悉你有興趣購買的產品本身是不是應該購買，可以把產品的相關資訊告訴給物利益相關的專業醫生或者營養師，讓他們來協助你選擇，避免因為不瞭解專業知識而吃虧。

今天就分享這麼多。

您好，我是您的健康小管家，錦虹，下期見。