同校二年級一個200度一個沒近視，專家說最大的區別是…

浙江24小時-錢江晚報記者 鄭琪 通訊員 陳丹

如何別讓孩子成為“小眼鏡”？對於這個問題，家長的熱情超出想象。

週三晚上6點半，杭州江南實驗學校體育館，坐滿了六百多位的家長。“孩子查出近視，買了一大包的藥有用嗎？”“孩子寒假視力下降，需不需要換位置？“眼鏡是否可戴可不戴？”家長几乎都是帶著問題來的，聽一場講座，筆記本、照相機、開錄音全用上了。

講座剛結束，十幾位家長一個箭步跑向講臺，把主講嘉賓——浙二眼科中心視光部主任倪海龍團團圍住，又纏著他追問了二十多分鐘。

不得不說，由錢江晚報、浙二眼科中心和蔡司光學聯合主辦的“倪叔叔談愛眼”2019年防控近視公益系列活動第一講，只能用“火爆”二字來形容了。

錢報記者想上前打斷一下，倪海龍主任晚飯還沒吃，下午門診結束立即趕來學校，上了講臺又一口水都沒顧上喝，實在太辛苦。

剛要勸勸停一停，現場劉媽媽的一個問題，反而吸引更多的人圍了過來。“兩個孩子一個班，都上二年級，怎麼一個啥問題沒有，另一個卻近視200度了？”

兒子才上二年級，近視已達200度

提問的劉媽媽，是首批到達體育館的家長之一，知道今天有倪主任的講座，特意和單位請了假，趕在6點前就到了。

現場，幾位孩子同班的媽媽率先交流了起來，劉媽媽是最頭疼的那位。“兒子才上二年級，近視已達200度，是班裡第一個戴眼鏡的，後來配了OK鏡，但他不樂意戴。”

錢報記者向現場的老師打聽了下，當天聽講座的都是二年級的家長，

“二年級一個班有40多位學生，視力下降比較多，有十多個，戴眼鏡的極個別，最多三四個。”

劉媽媽的兒子為何早早成了“小眼鏡”？這麼一問，她自己先“檢討”了起來。

她說，電子產品呢，一直不讓兒子玩，但他愛看書，經常一個下午看完一整本，自己也沒制止。“再一個呢，我也忙，孩子放學只能繼續上晚託班，到了六七點我再去接。”

相比之下，坐在一旁的王媽媽，顯然有更多的心得，因為自己

有800度近視

，所以很關心女兒的用眼。

“她今年8歲，現在視力還很好。回家後沒啥作業，她自己有時喜歡閱讀，但我要求她的閱讀時間控制在40分鐘以內，平時用眼20分鐘，也會讓她站起來走一走。”

值得一提的是，王媽媽特別重視戶外活動，只要天氣好，她堅持每天傍晚晚餐前帶著女兒去家附近的廣場走半個小時。剛過去的寒假，也給足了時間讓她在戶外玩。

現場Q版宣傳海報引人注目

建議每天進行2小時的戶外活動

雖然忙碌了一天，聲音有點沙啞，倪海龍主任仍耐心給予家長回答。“除了用眼習慣，兩個孩子最大的差別在於，每天是否有足夠的戶外活動時間。”

這裡說的戶外活動，無關晴雨，也不在於是否有運動強度，關鍵是在戶外自然光照下的活動，散步、跑步、騎腳踏車、踢球、盪鞦韆等等，都算。在戶外，光照能刺激眼睛釋放阻止近視發生眼軸延長的保護物質；戶外光照度強，瞳孔縮小，焦深大，成像質量高，戶外所有注視目標均為遠距離，因此看得清晰看得舒適。

過去15年來，倪海龍主任堅持公益科普，開展了150多場講座，直接受益學生超過10萬。每場講座最熱門的問題，不外乎是“什麼才是防控近視最佳辦法”。

倪海龍主任說，兒童青少年近視呈現高發、低齡化的嚴峻趨勢，主要是環境因素造成，與過度的用眼負擔和不良的用眼習慣密切相關。

防控兒童青少年近視不能走旁門左道，藥敷、按摩、一些儀器視力訓練等等不靠譜，缺乏科學證據。

防控近視沒有神器，需要打組合拳，包括正確的閱讀書寫習慣、框架眼鏡、OK鏡等，但最為簡單安全有效的選擇是每天進行2小時的戶外活動。

“時間不要求是持續的，可以間斷性、累加的。對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動，可以有效預防近視，但對已經近視的小孩來說，作用相對較弱。但對已近視孩子，足夠的戶外活動時間，也意味著室內近距離用眼的減少，因此依然是值得提倡。”

戶外活動如何累積做到2小時呢？

現場講座時，倪海龍主任以自己的女兒為例。

他指出，女兒直到初三後才視力輕度下降，，正是因為從幼兒園階段就重視戶外活動。比如上學用腳踏車接送，回家不要求立即做作業，而是鼓勵她到戶外玩會兒，到了寒暑假及每個小長假，也都出去旅遊，而不是“宅”在家裡。

學校設定“大課間”，保證1小時戶外活動

對杭州江南實驗學校的師生來說，倪海龍主任是“老熟人”了，早在去年，他兩次來校進行科普講座。這位穿著西裝、白襯衣、繫著紅圍巾，說話溫文爾雅的專家，在學生們口中了有更親切的稱呼“倪叔叔”。

這次講座，倪海龍主任還帶了禮物——《孩子的護眼寶典（漫畫版）》，這是一本以漫畫形式來講解眼保健知識的圖書，由倪海龍主任攜國內兩位專家共同創作，如今已出版十萬餘冊。

“防控近視，家長重視和參與非常重要，平時找專家諮詢很難，倪主任更是一號難求。倪主任利用休息時間專門來學校做講座，大家都說他是最接地氣的專家，最關心孩子。為了給我們江南的孩子在視力的保護上得到更多的指導和幫助，我們特聘倪主任為學校的‘愛眼 護眼’校外輔導員，感謝他的付出。”杭州江南實驗學校學生髮展服務中心主任劉老師說。

令人欣慰的是，在國家重視以及倪海龍主任等專家的推動下，有越多越多的學校關注孩子的近視防控工作，這方面，杭州江南實驗學校很早就走在前頭。

“學校一直設有‘陽光大課間’，一二年級上完下午兩節課、三到六年級上完三節課之後，會組織學生到操場上進行跳繩、踩高蹺、跑步等活動，時間也是45分鐘。加上課間、早操時間，保證學生在校園每天至少有1個小時的戶外活動時間。”劉老師介紹。

學校保證孩子1小時的戶外活動時間，那家長你呢，剩下的1小時，能做到嗎？

●浙江兒童青少年視力健康調研

對兒童眼健康認識有多少？近視是不是種病？近視配鏡後，孩子需一直戴鏡矯正嗎？講座現場，能正確回答上這幾個問題的家長並不多。

近視給大家的印象，更多是醜、不方便，長大之後用鐳射做手術就能完全好。這些看法，並不正確，家長的錯誤認識可能會耽誤孩子的成長與健康哦。

即日起，由錢江晚報、浙二眼科中心和蔡司光學聯合主辦的“倪叔叔談愛眼”2019年防控近視公益系列活動，向大眾發起

浙江兒童青少年視力健康調研

（點選即可參與）

。

現在起，

下載斑馬魚愛眼APP，點選首頁“問卷入口”，即可參與。

也可下載浙江24小時APP，進入大健康頻道參與問卷。

同時，還可瞭解由倪海龍主任團隊出品的正確護眼、愛眼的權威知識。

如果有學校對近視防控科普有需要，也可聯絡錢江晚報，大家攜手一起推進這方面的工作。

●講座精彩問答

家長：散光會不會自己好起來的？

倪海龍：散光是由於眼球主要是角膜形態所導致的，因此，程度大的散光多為先天性，且通常是穩定的，不能清晰地聚焦，因此無論看遠看近都會感到模糊疲勞。若兒童時期，中高度散光未及時發現與處理，會容易導致弱視，因此必須配戴眼鏡矯正且需長期配戴。

家長：孩子寒假視力下降，需不需要換位置？

倪海龍：孩子視力下降，首先要專業檢查，判定近視程度，如散瞳驗光，測量眼軸等，要配戴正確的近視眼鏡矯正。教室第一排通常距離黑板至少在2米以上，近視50度以上，就意味已無法看清2米外，因此換位置到前排是無法解決根本問題的。近視了，若不矯正，持續處於模糊疲倦的狀態，會更容易導致近視的進展。

家長：近視是不是一種病？

倪海龍：近視不可逆，發生越早、進展越快、程度越深、未來損害更大。低度近視本身並不可怕，但如果6~10歲的孩子發生近視，如果每年進展在75度以上，那麼他們成年後，就是高度近視者（近視度數超過600度）。隨之一生將伴隨著患上諸如視網膜裂孔、脫離、黃斑出血、青光眼、白內障等眼科重疾的高風險。因此，近視防控要從小開始。