“度”不同，不相為謀｜空調溫度聽誰的？

夏日炎炎，空調屋裡，有人大汗淋漓，有人瑟瑟發抖，“空調不合”還能做朋友嗎？為什麼會出現“空調溫度不合”呢？

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溫度感受系統

為什麼“有些人怕冷不怕熱，有些人怕熱不怕冷”呢？

溫度感受系統

溫度感受器的主要作用是接收外界溫度刺激，主要分佈於人體面板中，內臟器官中也有分佈。

一般情況下，偏瘦體質的人由於皮下脂肪層較薄，炎熱的夏天，體內的熱量向體外散發得較快，所以對熱溫度感受器的熱刺激較少，這也是大多數情況下體質偏瘦的人不怕熱的原因。但是在空調房內，體質偏瘦的人由於脂肪較少，對低溫度環境的抵禦能力較低，對冷感受器的刺激比較大，產生冷的感覺比較強烈。

面板感受器

溫度感受系統

，什麼是體感溫度呢？體感溫度就是冷熱感受器受到外界環境刺激時，身體或精神上所獲得的一種冷暖感受。相同的溫度環境中，每個人的體感溫度是不同的，一般情況下，女性的新陳代謝比男性快，所以

這是由於每個人的溫度感受器的差異，對溫度的敏感程度不一樣。

。

刺激我們冷熱感受器的最大因素就是體感溫度

一般來說，當室內氣溫超過25℃時，人體開始從外界吸收熱量，產生熱的感覺。當空氣溫度一定時，空氣溼度的變化在一定程度上會影響人體對熱環境的舒適感受，

女性的體感溫度比男性高0.3℃左右

而空氣快速流動時，人體周圍的熱量不斷地被流動的空氣帶走，

體感溫度還受空氣溫度、空氣溼度、風速等的影響。

人體散失的熱量越多，散失的速度也越快，

空氣溼度越大，感覺越悶熱。

夏天南方比北方溼度大，也更悶熱

除了溫度感受器不同，“空調不合”還有哪些影響因素呢？比如部分人群由於鐵元素攝入不足，導致血液中血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，最終導致身體組織代謝發生了障礙，從而身體產熱不足。或者是自身血壓較低，部分末梢血管中血液迴圈不足，身體組織由於得不到足夠的氧和能量，喜熱畏寒。還有的人身體中的甲狀腺分泌不足，使面板等部分的血液迴圈減慢，產熱不足。與正常人相比，以上人群

風速越大，

體感溫度就越低。

由於自身產生的熱量不足，吹空調時會感覺明顯的寒冷。

長期吹空調對身體健康會產生一定影響，從而出現“空調病”。比如

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如何減少空調病？

身體的免疫

這是因為空調房長時間處於密閉狀況，空氣得不到交換，導致空氣質量下降，容易增長空氣中的有害細菌，使我們更容易患上各種疾病。另外，

力下降

這是由於大腦長時間受冷引起的大腦神經失衡，從而出現頭暈的症狀。

由於空調房中一般較乾燥，我們如果長時間待在裡面，身體容易出現缺水的症狀，從而

，

我們吹空調時一定要注意補充水分。此外，

經常吹空調還會引起頭暈，

這是由於空調房內外溫度及空氣溼度相差較大，身體難以適應，導致免疫系統紊亂，引發風溼等疾病。

那麼，應如何避免空調病的發生呢？首先，應注意

導致面板也變差，

吹空調還可能誘發風溼等免疫系統疾病，

空調的溫度最好控制在24～26℃左右，這樣的溫度對於人體來說是最舒適的，空調溫度不宜過低，否則很容易出現感冒。

其次，在吹空調的時候，身體裡面水分流失較快，一旦水分流失過多，可能會引起支氣管炎等疾病，所以一定要注意多喝溫熱水。

室內外的溫差不要超過

5℃，

，這樣才能夠減少出現面板方面的問題。

空調房裡可以放個加溼器

此外，要避免長時間待在空調房裡，

空調房間裡面應該注意

保持環境空氣新鮮。最後，進出空調房時可以適當地過渡一下，比如大量出汗後不能立即進入空調房，避免著涼引起感冒，不要讓空調直吹。

酷暑難耐，絕對不吹空調也是非常煎熬的，但是朋友們，吹空調的時候一定要以健康為主喲。