心理諮詢有意義嗎？走出心理諮詢室，是不是就“舊貌換新顏”了？

有人問：心理諮詢有意義嗎，感覺幾次下來，反而失望了？

應該從兩個角度來看這個問題，因為無論是從諮詢師角度看來訪者，還是從來訪者看諮詢師，其實都有失公允。

一、從來訪者角度

在心理諮詢行業，諮詢師本人最好要做適當的個人體驗，即，接受別的諮詢師給自己做諮詢，頻次因人而論。當諮詢師成為“來訪者”時，才能感受你的來訪者的感受，來訪者在諮詢室中的欲言又止，忐忑不安，想交付自己，又不敢，那些情緒體驗，只有當諮詢師切身處於這個位置時，感受才會鮮明。

當我是體驗者角色時，我就是個普通來訪者，除了比一般來訪多了那麼一丟丟專業知識外，單單從“人”的主觀感受方面，和普通來訪者並無二致。

向群心理工作室

好在我沒有大的議題需要處理，所以對找諮詢師做體驗這事並不著急，最後慢慢地就遇到一個比較合適的。就像老朋友一樣，在專業框架內自由地聊天（我是整合取向），挺好的。

所以我不確定提問者是不是比較急，一急，期待就一定比較高。當高期待和現實形成的落差太大，當然就難免失望。

從來訪者角度來說，做心理諮詢當然有意義，而且意義重大。當你約了個時間後，就有人在那裡等你，全心地在聽你，嚴格保密並且不帶評判。結束之後，各自不聯絡，在你需要時，這層關係再次浮現，這樣的感受，真的很舒服。

二、從諮詢師角度來看

一般第一次來我工作室，我都會給來訪做個期待管理。

很多來訪者不瞭解心理諮詢，以為走進諮詢室後，諮詢師就如同會魔法似的，讓他們有醍醐灌頂之感（確實也有過，但一定不是所有人都有），出了諮詢室就該是從此“舊貌換新顏”了，從此就重新做人了，這基本是誤解了心理諮詢。

但，一個心理諮詢師是否靈活，是否幽默，是否豐富，這很重要。

當然，每個來訪者不一樣，每個諮詢師也不一樣。

人和人之間的吸引，跟很多因素有關。一時難以窮盡。

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當你沒見到諮詢師時，你更多關注的，是這個諮詢師是否專業，什麼取向，哪些受訓背景，幾級證，什麼學歷，什麼收費標準等等，但是，當你見到諮詢師這個“人”時，你就只有一個，

那就是眼前這個人是不是讓你覺得舒服。

當你對你的諮詢感受不夠好，也許是你不喜歡你眼前的這個“人”。個體不能代表群體。一個諮詢師不合適，不代表其他的諮詢師也不合適。

作為諮詢師身份來看待心理諮詢，當然有意義，太有意義了！

有人曾說，美國的精英有對翅膀，一邊是律師，一邊是心理諮詢師。在發達國家，接受心理諮詢服務，是件再正常不過的事。

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一個人對這世界失去信心，對他人失望，覺得沒意思，每天怨氣怒懟的，其實是關係出了問題，這個關係，主要就是和自己的關係。一個對他人各種不滿的人，對自己，也是各種不滿的。如何將自己和自己的關係理順呢，這就需要藉助心理諮詢的力量，透過和諮詢師建立穩定的關係來療愈另一個關係。

所以，你需要的是和一個

活生生的人

來療愈和成長，前提是這個人能提供這樣穩定的關係，能讓你信賴，而在生活中，除了專業的、人格健康的心理諮詢師，你是很難遇到這樣的人的。

這就是心理諮詢，為什麼有意義。

如果你的困擾影響到正常工作、學習、人際交往，建議做心理諮詢。