孩子近視干預越早越好嗎？怎樣干預才真的有效？

如今孩子近視問題已經成為各位家長心中的第一大擔憂，生怕孩子哪天來一句：“我有點看不清楚黑板了。”在這個近視率越發越高的時代，我們該怎麼做才能防控孩子近視呢？近視干預是越早越好嗎？

我們可以記住一句話：孩子近視的年紀越小，長大後度數就會越高，所以孩子近視干預要趁早，早發現、早診斷、早行動。

孩子近視干預日常要注意啥？

1。 控制近距離用眼時間；看電視、看書或者做作業30分鐘後，需要遠眺10分鐘，讓眼睛充分放鬆。

2。 養成良好讀書寫字姿勢；保持三個一，眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

3。 飲食習慣；

儘量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等，適當增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物，含維生素B1食物，它們可以幫助眼睛補充營養、緩解疲勞 。

4。 戶外活動；每天進行至少2小時戶外活動，可以多打乒乓球、羽毛球等，看球運動的過程就有訓練眼睛的作用。

5。 保證睡眠時間；小學生每天應保持10小時以上睡眠，初中生每天應保持9小時以上睡眠，高中生每天保證8小時以上睡眠。

最好的近視預警方式——建立視覺發育檔案

定期記錄裸眼視力、矯正視力、角膜曲率、眼軸、睫狀肌麻痺等指標，連續跟蹤兒童眼球發育情況。透過這些資料的收集，可以及時掌握孩子每次檢查結果。

預測和預防孩子眼睛發育成長過程中的實際情況，當這些指標異常向近視發展時，能及時發出“預警”，以引起家長重視採取措施。真正做到干預、控制，起到保護孩子視力健康發展的作用。

兒童青少年近視干預新方式——裸眼3D視覺訓練

目前市場上出現了一種新型的兒童青少年近視干預方式——裸眼3D視覺訓練。它是一種眼球運動訓練，屬於非接觸式的近視防控措施。

裸眼3D視覺訓練可以讓我們看到兩幅不同的畫面，然後我們的大腦可以合成虛擬的三維立體影象。當這個特定的裸眼3D視覺訓練影像，在我們的眼前做前後、左右、上下運動，我們看到的動態、立體的物體在螢幕前持續地做遠近運動，促使雙眼同時左看看、右看看、上看看、下看看，讓我們的睫狀肌解除痙攣，緩解視疲勞，預防近視發生。

就像我們身體需要運動一樣，眼睛也不例外哦~ 眼睛和身體是一個道理，只有多多運動才能變得更加健康。