家裡有人抽菸的孕媽注意了，吸二手菸的危害你們知道嗎？

瀋陽的李女士懷孕7個月就意外流產，查出原因竟然是吸入過多二手菸。原來李女士的丈夫經常在衛生間、走廊、客廳等地方吸菸，導致李女士間接吸入二手菸才造成了失去寶寶的結果。

有些人以為孕婦不吸菸就不會對寶寶造成影響，其實生活中孕媽更容易吸入二手菸。如果長期吸入二手菸，其中的有毒物質使得母體的臟器受到不良影響，孕媽出現妊娠高血壓的危險係數將大增，甚至出現早產兒，畸形兒，對孕媽和寶寶的身體都有極大的破壞。所以有孕婦的家裡一定要多注意透過以下方法給寶寶營造一個清新舒適的環境。

逃離吸菸環境

準媽媽儘量避免去一些有吸菸者的公共場所，實在沒有辦法避免去有人抽菸的場合，孕婦要坐在空氣流通的地方，儘量讓自己呼吸到新鮮的空氣，以此緩解有毒物質帶來的傷害。家裡有人抽菸的也請在屋外或者關在廚房開啟抽菸機再抽菸。

準備空氣淨化裝置

在自己的生活和工作環境中放一些空氣淨化裝置，人工製造有氧空氣。

勤洗澡換衣服

二手菸會吸附在頭髮、面板和衣服上，從而對身體造成持久的傷害。因此，要經常洗澡換衣服，去除身上吸附的二手菸。

丈夫在家中絕對不能吸菸

告訴丈夫，如果你想吸菸，就在外面吸了後再回來。如果丈夫在外面抽了煙，他嘴裡依然有煙味，告訴他抽菸後，要吃口香糖，讓嘴裡的煙味消失後，再回家。

種植綠色植物

在家中養一些淨化空氣、過濾煙味的綠色植物。比如仙人球，吊蘭、常青藤等。這樣不僅會給孕婦帶來好心情，同時還可以有效地避免二手菸的危害。

與同事溝通

如果在單位，可以請吸菸的同事理解你的懷孕處境，儘量不要在與你同一個空間內抽菸。當他們吸菸時，自己到空氣新鮮的地方去，待他們吸完味道散去後再回到工位。

適量補充維生素

多吃富含維他命E的食物。血液裡維他命E含量高的人，更能抵抗二手菸的侵害。準媽媽可以多吃富含維生素的新鮮果蔬，此外，多喝水能有利於排尿、排汗，加速新陳代謝有益於毒素排除體外。

孕媽在生活中要儘量避免吸入二手菸，以及和周圍的人一起製造一個無煙環境，才有利於寶寶的健康成長。

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