這10條育兒謠言，不僅坑娃還坑媽，別再被忽悠了

每個寶寶都是爸媽心頭肉，如何養育也是父母最關心的問題。

難的是新手媽媽由於缺乏經驗，在魚龍混雜的各種育兒資訊中，容易相信或被動執行一些錯誤的謠言，這就讓媽媽們不僅帶娃變得心力交瘁，還可能因此損害孩子的健康！

反季節水果不會引起早熟！

其實，不管是大得過分的草莓，還是被催熟的香蕉，在這起重要作用的是植物激素！

植物激素只對植物起作用，對人體是沒有副作用的，當然也就沒有什麼會導致性早熟的可能，讓少吃的原因就是價格太貴了！

果汁不比飲料健康

大多數人認為，鮮炸果汁才是濃縮的精華，其實榨汁的過程反而把大量的維生素和纖維素丟失了，同時還容易讓孩子攝入過多糖分！

所以，無論是從健康還是營養的角度來說，都建議水果還是吃比較好，儘量少喝！

喝骨頭湯不補鈣

很多人都認為骨頭中鈣很多，所以骨頭湯也應該含鈣多多，而實際上，骨頭中的鈣很難溶出，骨頭湯中鈣不多，但是脂肪卻很多！打個比方，一車的骨頭湯所含鈣的含量最多就一袋奶，所以要補鈣，還是好好喝牛奶吧！

米飯營養密度很低，絕大部分都是澱粉

實際上白米飯不是沒有營養，只是營養比較單一！

一般來說，稻穀都含有澱粉、蛋白質、維生素、礦物質及膳食纖維等多種營養成分，但是在人們不斷“追求白富美”的大米過程中，其實很多營養是被損失掉的，只留下澱粉，部分蛋白質和少量的礦物質及維生素了。

生病的時候不能吃發物

很多“發物”比如海鮮、雞蛋等，其實是容易引起過敏的，但很多人不知道就吃了。生病之後不要吃“發物”？沒有過敏就放心吃。

烤箱烤的食物，跟蒸和煮一樣，吃了不會上火

一提到“烤”，很多家長就擔心烤箱烤的東西會上火，有的還認為，烤箱有輻射，會致癌？這其實就是笑話！

其實烤是一種烹飪方式，跟蒸和煮一樣。它用的油很少，能保持食物原有的營養。家用烤箱不會產生油煙，也不會有致癌物產生。

千滾水不致癌，燉湯還滾老半天呢，安心啦

所謂的“千滾水”就是多次燒開的白開水，它和隔夜水常被扣上“亞硝酸鹽超標”的罪名，進而和“致癌”扯上關係。

這裡要說的是，即使開水反覆燒開二十幾次，也達不到國家飲用水要求的亞硝酸鹽含量不能高於3%的標準。燉湯時候你害怕不熟，都要多煮沸幾次，所以，真不用擔心千滾水會亞硝酸鹽過量。

總趁熱吃太燙易致癌，放涼一會吃才對

人體的胸腔和腹腔間有塊膈肌，它的作用就是將腹腔和胸腔隔開。

食管穿過膈肌上的洞即食道裂孔，連線膈肌下面的胃。長期吃熱燙食物，對食管黏膜是一種慢性刺激，容易引起慢性食管炎！

便秘吃香蕉遠不如火龍果來得有效果

實際上，在便秘這個環節上，我們習慣了認為香蕉會解“秘”，卻不知道，在有助於緩解便秘的膳食纖維中，香蕉的並不是最突出的，甚至還比不上梨和火龍果。而且，如果香蕉沒熟透，裡面的鞣酸會很容易引起人體便秘的，所以，便秘的時候不要再吃香蕉了，吃吃火龍果比較好！

面板黑跟吃什麼沒關係

民間常說：醬油燒的菜要少吃，吃多了寶寶面板會變黑。其實，孩子面板黑不黑，跟吃什麼沒關係，而主要取決於兩個方面：一個是先天的基因，就是你和老公的膚色；另一個就是後天的光照，太陽曬多了當然就黑。

所以這跟醬油沒什麼關係。不過有些食物，對寶寶的面板還是有好處的。比如富含維生素A、維生素C、維生素E的西藍花、菠菜、獼猴桃、柑橘、棗等就可以調節寶寶面板黑的問題。

關於育兒謠言還有很多，有的一看就是破綻百出，但是為什麼還是有很多新手媽媽上當了呢？那就是太過於焦慮。

成為合格父母的第一步，就是要善於學習，多做功課、認真辨別，不要人云亦云，也不要盲目自信。同時放鬆自己的心態，也給寶寶一個更舒心的生長環境。