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張含韻兩個月減重16斤,公開“3吃2不吃”減肥法,瘦身效果明顯
- 由 昂傑車行匯 發表于 垂釣
- 2022-08-09
簡介張含韻兩個月減重16斤,公開“3吃2不吃”減肥法,瘦身效果明顯節目播出以後,張含韻雖然是第三名的成績出道,但是卻受到很多關注,她簽約公司還成為了很多產品的代言人,如今甚至比冠軍和亞軍人氣都高
16加8減肥法幾天了沒變化
導語:說起張含韻,想必大家不會感到陌生,但是憑藉音樂類的選秀節目《超級女聲》成功出道,因為可愛的形象和甜美的歌聲受到很多觀眾的喜愛,年僅15歲的她就憑藉著一首歌曲《酸酸甜甜就是我》名聲大噪。
張含韻兩個月減重16斤,公開“3吃2不吃”減肥法,瘦身效果明顯
節目播出以後,張含韻雖然是第三名的成績出道,但是卻受到很多關注,她簽約公司還成為了很多產品的代言人,如今甚至
比冠軍和亞軍人氣都高。
雖然出道以後她的事業平穩上升,但是也造成了很多人的羨慕和嫉妒,突然有很多人造謠,她有這麼好的資源,是因為被潛規則了,
傳聞愈演愈烈
,張含韻也
不得不選擇隱退,暫時消失在眾人面前。
她失業之後,為了維持生計,還
在酒吧裡擔任駐唱
,不過後來她抓住機會
又重新回到了舞臺
,給粉絲們帶來了很大的驚喜,也證明了當年並沒有被潛規則的真相。
之後她也參加了很多綜藝節目,
表現十分亮眼
,很多網友覺得她比以前瘦了很多,與剛出道的時候相比,
現在好像更加漂亮了
。
張含韻透漏,自己曾在兩個月內瘦了16斤,並向網友分享了自己的減肥方法。
3吃
吃粗糧,如玉米、燕麥等
吃低脂肉類,如魚肉、牛肉等
吃富含膳食纖維的蔬菜水果,如西蘭花、火龍果等
2不吃
不吃重口味的食物
不吃加工食品
除了飲食方面嚴格控制之外,她也堅持去健身房鍛鍊,在教練的指導下做一些肌肉訓練。即使沒有時間去健身房,她也會在家做一些
簡單的居家運動
,如普拉提、平板支撐、仰臥起坐等。這樣的好習慣也讓她的身材一直得以保持。
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結語:如果大家也想要減肥瘦身的話,不妨借鑑一下張含韻的減肥方法,相信堅持一段時間也能收到良好的減肥效果。