總有一股淡淡的腥味在口中？先別焦慮，從這2點來改善

口腔裡面有異味屬於正常的現象，若是出現淡淡的血腥味就要引起警惕了，有可能是運動量過大而引起紅細胞承受太大的壓力，幫助釋放出亞鐵血紅素，從而讓人們嘴巴里面有血腥味，也有可能是牙齦出血所導致的。

口中會有淡淡的腥味是怎麼回事？

大部分人群口腔裡面有淡淡的血腥味是因為牙齦出血所引起的，牙齦出血是因為牙齦受到了細菌感染，從而讓毛細血管處於擴張充血狀態，當牙齦稍微受到刺激時比如咬緊牙關或者刷牙、咀嚼硬物時，血管會受到輕微的破裂，從而引起牙齦流血。引起牙齦出血的因素有很多比如口腔衛生太差、受到了牙結石和牙菌斑的刺激、牙齒受到了外傷，牙齒排列不整齊，食物嵌塞或者不良的修復體，刷牙的時候力度過大或者錯誤的使用牙籤牙線等，此類牙齦出血使用清水漱口就可緩解。若是牙齦出血一直沒有得到緩解，應該及時去醫院做治療，有可能是患上了血液疾病、糖尿病和甲亢、牙齦腫瘤等，及時找出病因並且針對性的治療，以免延誤最佳的治療時間。

該如何改善？

1、洗牙

當大量牙結石堆積時會對牙齦帶來刺激，從而誘發牙齦出血、牙齦炎或者牙周疾病等。每6個月洗牙一次，能夠及時清除牙結石和牙菌斑，防止對牙齦帶來刺激，緩解了牙齦出血問題。多吃鮮棗、柑橘類水果、草莓以及獼猴桃等，也可以在醫生的指導下合理的補充維生素c片，來增強毛細血管的彈性，降低了通透性，緩解了牙齦出血問題。

2、減少對牙齦帶著刺激

儘量選擇軟毛且刷頭比較小的保健牙刷，能夠減少對牙齦帶來刺激，刷牙時一定要注意力度，不能操之過急，以免過度刷牙而對牙齦帶來損傷。經常使用溫鹽水漱口，可達到抗菌消炎的效果，儘量不要使用牙籤。要保持良好的口腔衛生習慣，睡覺前刷牙至關重要，能夠防止口腔裡面的細菌滋生。

溫馨提示

要掌握正確的刷牙方式，不能來回的橫向拉鋸式的刷牙，不然會引起牙齦萎縮。戒掉吸菸喝酒的壞習慣，均衡的為身體攝入營養。若是因為殘根殘冠所引起的牙齦出血，應該選擇正規的醫院去除殘根殘冠並且鑲上假牙。