這些“家常菜”被醫生拉入了黑名單，為了孩子成長髮育，儘量少吃

現在生活水平越來越好了，家長越來越關注孩子的成長與健康，孩子的身高發育、智力發展都跟日常飲食營養有很大的關係。

可是有的時候，家長認為是好的東西，猛給孩子吃，最後卻發現害了孩子，比如日前央視闢謠的“用骨頭湯給孩子補鈣”，非但不能補鈣，還容易導致孩子肥胖，影響孩子的身體健康。

除了“骨頭湯”，還有一些很受歡迎的家常菜，最好也讓孩子少吃或者別吃。俗話說“病從口入”，吃錯了結果很嚴重，不如不吃。

什麼樣的飯菜最好別給孩子吃？

一、生冷飯菜

夏天了，一些家庭喜歡吃一些冷盤涼飯，一個是省事，另外一個是大人覺得吃著爽口。

但是大人的脾胃已經成熟，可是孩子的脾胃還不夠成熟，大人能夠忍受的食物孩子的脾胃不一定能夠忍受。涼食吃多了，影響脾胃健康，而脾胃健康直接影響營養成分的吸收。

我們說，孩子的各項發育，包括身高都需要足夠的營養成分，如果脾胃失調，不能保證充足的營養供應，必定會影響孩子的生長髮育。

二、油膩食物

紅燒肉，油燜豬蹄等食物很美味可口，在很多家庭中都很受歡迎。還是那句話，孩子脾胃還不夠成熟，處於敏感階段，容易消化不良，油膩食用就不適合孩子吃。

另外油膩食物吃多了，會導致孩子發胖，肥胖是健康的剋星，為了孩子健康，請減少餐桌上的油膩食物。

三、辛辣重口味

一些地區比如溼熱的重慶四川等地，喜歡吃辛辣食物，因為環境悶熱，食用辛辣食物 有利於排汗，使人更適應環境，但是注意讓孩子少吃或者不吃。

辛辣對胃的刺激很厲害，到醫院看病，凡事涉及到飲食，醫生必定會加上一句“忌辛辣”，可見辛辣食物對身體的傷害度。

胃口過於被刺激，影響營養成分吸收，不利於身體健康，不利於孩子生長髮育。

以下三種家常菜最好讓孩子少吃：

1、

酸菜魚

對大人來說，酸菜魚是非常可口的一道美食，酸辣可口。可是因為這道菜重辣，重酸，重鹽，對孩子來說沒有一點好處，全部都是忌諱的東西。最好不要給孩子吃。

2、

鹹菜

一些家庭喜歡喝粥的時候吃鹹菜，我們知道鹹菜是鹽醃製出來了，市場售賣的鹹菜還含有多種新增劑，孩子正在長身體，儘量不要給孩子食用。

孩子飲食最好營養均衡，口味偏淡，一定要少鹽。

3、

油燜茄子

這道常見家常菜也不推薦，如果想茄子好吃，就要多放油，吃起來美味可口，但是過於油膩不利於孩子的身體健康。上述內容中提到“油膩”對孩子的成長的影響，這裡不再贅述。

為了孩子的身體健康，大人的“口感”為其次，健康飲食最重要。