啤酒海鮮一時爽，肝臟代謝十分忙！出現這3個症狀要當心，脂肪肝可能找上門了！

據養生大國醫微信公眾號訊息：

脂肪肝很常見，據統計，在我國四億的慢性肝病患者中，非酒精類脂肪肝的患者達到兩億多。脂肪肝的到來往往是悄無聲息的，背後隱藏著癌症風險。那麼，這種疾病該如何發現？又該如何治療呢？

脂肪肝呈年輕化趨勢

《中國脂肪肝治療指南（科普版）》顯示，我國成人脂肪肝患病率已經達到12。5%~35。4%，平均每3個人中就有1人患脂肪肝。大多數脂肪肝患者早期不會出現明顯症狀，當出現疼痛、噁心等症狀時，脂肪肝已經比較嚴重了。

導致脂肪肝最常見的原因就是“吃太多”。吃得太多，營養過剩，體內脂肪含量就會增加，當脂肪含量超過了肝細胞的清除能力，就會造成肝細胞內脂肪蓄積。

但是還有一部分脂肪肝患者，是“餓”出來的，長期節食或者長期吃素容易導致營養不良、蛋白質缺乏，為了維持血糖的水平，機體就會分解脂肪，導致血液中游離脂肪酸增高進入肝臟，引起肝臟脂肪堆積，形成脂肪肝。

現在脂肪肝患者年齡跨度越來越大，專家就診治過一名5歲的脂肪肝患者，體重超過90斤，過於肥胖；

還有一名12歲的脂肪肝患者，體重高達160斤，最後送入武術學校才減肥成功。家長要尤其注意，不要過度餵養。

出現以下症狀，就要警惕是不是脂肪肝來襲：

①乏力：主要表現為運動疲勞難以恢復、起床後疲乏、右上腹不適等。

②眼睛睜不開：蛋白質和維生素的合成都在肝臟進行，如果肝臟代謝出現問題，蛋白質合成不充分，身體就會水腫，首先表現在最薄弱的位置——眼瞼上。眼睛發沉、睜眼費勁、眼睛分泌物增加等，可能都是肝臟代謝出現問題的症狀。

③牙齦出血、水腫：牙齦出血、水腫反覆發作，病根可能不是牙齦炎，而是肝臟代謝出現問題。肝臟病變會影響凝血功能，導致牙齦出血。

【小貼士】如果懷疑脂肪肝，可就醫進行肝臟B超檢查，同時抽血化驗判斷肝功能是否受損。

如何預防脂肪肝

1定期評估體重

這是應該被重視的事情，如果體重超標，那就需要控制油膩、甜食等高熱量食物的攝入。

2定期體檢必不可少

專家提到，有位脂肪肝患者是高中教師，六年未體檢，最後在子女的催促下體檢，查出全身多種疾病，血脂高、膽固醇高、尿酸高、血糖高、血壓高……所以定期體檢是非常重要的，可以有效幫助我們發現身體出現的小問題，及時控制。

3管住嘴，邁開腿糖分

有資料顯示，英國有60%的人口超重，在超重人群中，約1/4患有糖尿病，而且英國人約有1/4的糖分是從軟飲料中攝入的。所以英國為了控制國家的肥胖人群數量上升，開展“禁糖運動”，從青少年開始減少糖分的攝入。由此可以看出控制飲食是多麼重要。

海鮮

啤酒海鮮一時爽，肝臟代謝十分忙！蟹黃、海螺、扇貝……都要適量吃，尤其是得了脂肪肝的病人，除了啤酒海鮮，還要少吃動物內臟等膽固醇含量高的食物。

適合脂肪肝病人喝的茶飲方

調脂茶

調脂茶

炒山楂15g：消食健胃、助消化、降血脂

丹參15g：補氣活血

決明子12g-15g：清肝明目

所以將這三味中藥材放在一起泡水，可以起到消積食、清肝火、補氣的作用，適合日常飲用。

脂肪肝的首要治療目標是減輕體重。《胃腸病學》雜誌上一項為期52周的研究顯示：若體重減輕5%以上，58%的脂肪肝患者症狀得到減輕；若體重減輕10%以上，脂肪肝緩解率達到90%，纖維化逆轉率達45%。建議脂肪肝患者每週減重0。5~1千克，一年內體重減輕5%以上，直至達到健康體重。