秋冬時節孩子經常不運動容易生病，多吃暖身菜，暖身補營養

溫度下降的太快，孩子都還沒有注意，就已經相當到了各位數。我們在平時的時候一定要注意健康飲食，儘量少吃一些性微涼，對腸胃不好的食物。最近溫度低，孩子上學都開始變得困難，上課都沒有心情聽課，坐在位置上直打哆嗦。家長想讓孩子上學，有精神，不怕冷，就要給孩子多做一些牛羊肉，對身體有營養的菜，吃的好，孩子就不怕冷，學習也會慢慢的有進步。

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉。孩子常吃能有效增強免疫力，幫助長高

豬肉中含有豐富的營養物質，經常吃豬肉能有效補充孩子生長髮育所需要的優質蛋白質和必須氨基酸。豬肉中含有的血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能有效補充孩子的鐵元素，幫助預防缺鐵性貧血的發生。體弱多病的孩子常吃豬肉，能有效強身健體，變得更加強壯。

蘿蔔中含有豐富的維生素C和鋅元素，這兩種物質都能有效增強孩子的免疫力，提高抗病能力。蘿蔔中含有的芥子油還能幫助孩子腸胃蠕動，增強消化吸收食物的能力。蘿蔔中含有的木質素，可以提高吞噬細胞的活性，增強免疫力。蘿蔔中含有的多種酶，可以分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

霜降即將到來，冷空氣即將到來，孩子們趕緊做好準備，為自己的身體新增衣物。多吃一些暖身菜，喝一些牛羊肉的湯來增強自己的體質，健康迎冬天。