中老年人常吃蘆筍，會增加痛風風險？提醒：幾種食物也少吃

痛風通常表現是關節處和腳後跟會出現紅腫，如果你發現體內生產的尿酸高過排洩物的尿酸，那你就要小心了，這很可能是痛風的前兆，尿酸過高變成尿酸結晶，不僅會對身體組織產生危害，還會使關節腫大，增加腎臟的代謝壓力，痛風在中老年人中是最容易出現的，蘆筍屬於高嘌呤蔬菜，痛風患者食用會增高尿酸濃度，加重痛風風險，所以最好不要食用蘆筍。

建議：患有痛風病的中老年人，以下這幾種食物也要少吃。

含有酒精的食物：

很多中老年人都比較喜歡喝酒，因為酒可以使他們的身體變得暖和一些，有舒筋活血的效果，身體健康的老人適量喝酒當然是可以的，但是對於患有痛風病的中老年人來說，酒就是加重痛風病症的毒藥，酒精類的食物通常還會含有大量的嘌呤，會使身體裡的血液尿酸增高，加重痛風。

海鮮類：

各地區聯絡越來越緊密，內地地區的人們也可以吃到海鮮了，因為趕時髦或是好奇很多人都喜歡吃海鮮，但是海鮮當中也是含有非常多的嘌呤的，而患有痛風的人最不能吃的就是嘌呤含量多的食物了，希望各位中老年人為了自己的身體健康，一定要少吃或是不吃海鮮。

粗糧：

受以前生活習慣的影響，很多中老年人還是很喜歡吃粗糧，覺得親切，像苞米碴子，高粱米這些粗糧對身體健康的人來說自然是有益的，但對患有痛風的中老年人來說，這些粗糧中含有的較多的嘌呤，進入人體後會形成較多的尿酸，從而加重痛風。