十年前的我們‘吃什麼都不胖’，而現在的我們‘喝水都會胖’

記得剛畢業那會兒，跟公司的前輩一起吃飯時，前輩們總是打趣著，‘吃完今天這頓飯就要減肥了’，而自己也總是會說，‘我好像吃什麼都不會胖，體質就是瘦的型別’。剛畢業那會也的確是偏瘦，身高175，體重才120斤，沒有小肚子，也沒有哪裡的肥肉需要特別注意，更多的時候還在為如何長肉煩惱。

不知不覺，當畢業7年多過去時，自己也成為一家公司的小中層，手下帶著幾個剛剛畢業的新生，看著他們真的想起自己剛畢業那會，朝氣蓬勃，精力旺盛。某一天，聊到減肥的話題時，一個小夥子自信地說，‘我以後肯定不會長小肚子，我是吃什麼都不會胖的體質’，聽著似曾相識的話語，看著自己漸漸凸顯的小肚子，自嘲地一笑，‘哈哈哈哈，等你工作4年之後，再說這話吧’。

身材進化史

而如今再見他，他的小肚子也越來越明顯了，也無奈地說‘果然工作多了就會發胖啊’。事實說明，並沒有真正永遠不會胖的體質，或者只有很少一部分的幸運兒才有吧。作為一名普普通通的打工人，遲早都會面臨如何控制體重，保持較好的身形這一煩惱。

以前的我們不會發胖、長肉，一方面的確是年輕，消化能力、吸收能力以及每天的運動量都比現在要高很多。那時候吃得多，消耗的也多，身體才能維持平衡，而且學生時代自己沒有獨立的經濟來源，也很少大吃大喝，吃太油膩的食物。飲食還是比較規律健康的。

記憶中的球場

工作以後，每天幾乎都在辦公室裡面坐著，唯一的運動或許就是離開工位去茶水間倒杯水，伸個懶腰，之後又繼續埋頭工作直到下班，甚至還需要加班幾個小時。屬於自己個人的時間越來越少，高強度的工作也讓身體很疲憊，根本沒有精力和時間再去做一些運動。

996福報

運動量不斷減少，但是每天攝入的卡路里卻越來越多。一方面自己有了經濟來源，每天辛苦的工作之後都想要犒勞下自己，或者吃個宵夜，或者喝幾杯可樂，或者再吃點零食。另外工作時候也會選擇高熱量的快餐，晚上還有加班餐，下午茶時間有時候還要吃點蛋糕和其他零食。

高熱量飲食

此消彼長，身體能不長肉、發胖麼？當人們開始意識到自己的身體變化時，打算開始減肥，卻沒有找到正確的減肥方式。快速的減肥方法，吃減肥藥、飢餓療法等，效果快，後遺症卻很大。

減肥藥不說了，要麼沒效果，有效果的話對身體的危害也很大。更多的人都會選擇‘飢餓療法’，減少每天的卡路里攝入。早飯不吃，中飯吃水果沙拉，晚飯喝水、水果沙拉等等減肥餐。這樣的確會快速瘦下來，但誰能夠保證永遠堅持下去呢？

減肥餐

答案是，沒有人。不說自己放棄，單說工作中的聚餐、應酬，生活中的朋友聚會，你能抵擋得住美食的誘惑嗎？你能坐在角落不動筷子，掃朋友、領導們的興致麼？一旦你開始加大卡路里的攝入，反彈的速度會遠遠超過你減肥的速度。而且以後你就很難再把減肥堅持下去了。

越來越重的工作，讓我們的生活和身體都受到極大的影響，但是卻沒有什麼辦法可以擺脫這種困境。只能在所剩不多的休息時間裡做些適當的運動，養成更加健康、規律的飲食習慣。慢慢地控制體重，即使需要花上一年、兩年的時間。

曾經的我們吃什麼都不會胖，而現在喝水都會發胖。改變我們的不是體質，而是我們的生活的重擔，致敬每一個負重前行的成年人。