備孕知識科普：預產期的計算

最有意義的數學公式

孕媽媽的整個懷孕期從末次月經的第一天算起，共280天，即9個月又7天。那麼孕產期的計算公式：陽曆預產期月份=末次月經的月份+9/-3；預產期日期=末次月經日期+7。例如你的末次月經是 5月1日，那麼你的陽曆預產期月份則是5–3=2，日期是1+7=8，即次年2月8日。

就是這樣簡單的加減公式，卻可以決定你一生中最重大的日子。幸福的孕媽媽快來算一算，你的寶寶將在哪一天出生。也許從那一天起你和準爸爸的生活就會因此增加許多東西，同時也會因為寶寶的降臨而不得不捨棄一些東西。這就是生活的加減法：平淡+小無奈–小自由+大甜蜜=幸福。

提前或推遲都屬正常

孕媽媽根據自己末次月經的日期推算出的預產期，並不是百分百精確的。因為這個計算公式具有太多個性因素，比如末次月經期的記憶不準確、寶寶發育速度的不同、孕晚期活動量的不同等，這些都會影響預產期的精準度。一般來說，提前或推後兩週都是正常的。

假如孕媽媽末次月經第一天為3月9日，預產期就是12月16日。

完美準爸爸訓練營：和孕媽媽一起回憶美好的“性”福往事，幫助孕媽媽計算精確的預產期。有了準爸爸的積極參與，懷孕和生產將不再是孕媽媽孤軍作戰，這會大大增強孕媽媽的安全感。