面對劉畊宏的健身操，我的社交恐懼症有多可怕？

這兩天看著劉畊宏的健身操一下子火爆起來，不光是他本人，就連跟他一起做健身操的影片博主也火了起來，看他們跳得那麼開心，自己也跟著跳一跳

跳了一會兒，我也想拍個影片放在網上，但面對鏡頭的時候，怎麼也跳不起來，嘗試了好幾次跳得都非常的拘謹，最後選擇了放棄，還是看著影片默默在家自娛自樂的好

這是我本能的一種恐懼，但從來沒有想過會這麼嚴重，我一直認為面對真實的人放不開手腳不想說話，是我的社交恐懼症。今天面對鏡頭也非常的害怕，這讓我非常的苦惱，所以決心去改變一下，就從網上了解了一下什麼是恐懼症？綜合下來只有一點那就是自己膽小不自信

就像我們在社交媒體上打造自己的人設，並且想獲得別人更多的點贊和別人的豔羨，都是透過一張張精修過的圖片，沒有幾個是敢不經過裝飾就往網上發的。而那些美麗的圖片，都是透過不斷進化升級的美顏技術，使釋出者自己的自信心大增，才敢展示出來

所以想要克服社交恐懼症，就需要提高自己的自信心，世界上有許多大佬都不善言表，但站在自己的領域，就會滔滔不絕，因為他知道在這個領域沒有幾個人能比不過他，並且他有許多相關領域的知識，一個人站在那裡，可以不間斷的輸出知識，不需要別人的提醒和幫助，這時我們從他的臉上看到的只有自信

喜劇之王周星馳，所有和他工作多的人基本認為他不合群冷漠，並且很少參加節目和採訪，但從來不影響他在螢幕前的表演

接下來我們就是要提高自己的自信心，提高自信心的方法非常簡單，就是刻意的練習，不管在什麼領域，想要突破就需要大量的練習，就拿當眾發言來說，只有不斷的在別人面前說話，才能很好的克服自己的害怕心理，我們的外交部發言人趙立堅就是一個很好的證明，從駐巴使館二把手到控場大佬，就是經過不斷的練習才能達到

有社交恐懼症的小夥伴，從現在開始找出自己不如意的地方，先和別人學習然後不斷地刻意練習，最終一定會有意想不到的效果，像劉畊紅一晚上漲粉幾百萬不是夢