生了孩子之後，為什麼乳頭就變黑？原因都列出來了

今年，剛生完小孩，還在哺乳期的小佳在沐浴時發現，生完孩子過後，乳頭的顏色明顯變黑了。之後就問媽媽，媽媽說年紀大了就會這樣子，大家都會這樣，如果再生一胎，顏色還會更深。小佳表示很疑惑？是由於年齡大了顏色才變深，還是因為生了小孩？

乳頭變黑是許多女性都會有的煩惱，突然的變黑變大，會擔心是否由疾病引起。其實，很多時候乳頭的變黑變大，是屬於正常的生理現象，只要瞭解原因，就不需要太過擔心。

生了孩子之後，乳頭顏色就變黑，這是什麼原因？

女性在懷孕之後，乳房是會發生變化的。首先，在懷孕初期乳房會明顯增大，變得飽滿和充盈，乳頭會有刺痛感，並且在乳暈的周圍上的小顆粒會格外的明顯，顏色也會慢慢變深，會是有光澤的顏色。

然後，還有一種使得乳頭變黑的就是氣鬱結導致的，現代女性除了家庭要照顧以外，還有繁忙的工作，在這樣的壓力之下，會更容易受到風、寒、暑、熱、溼等外邪的入侵，導致體內的氣血機制失去平衡。

最後，就是和遺傳、疾病有關。因為生殖器官的特殊性，女性很容易患上各種婦科和內分泌激素失調有關的疾病，這些疾病也是會造成乳頭顏色變黑的，甚至還有表現在臉上的痘痘和黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤等等。

乳頭的顏色和什麼有關？

一般來說，女性的乳頭和乳腺髮乳的不同，乳頭的顏色是會有各種各樣的。年輕的未婚未孕女性的乳頭和乳暈會呈現較為亮麗的粉色，在結婚懷孕，經歷哺乳期以後，乳頭乳暈的顏色就會加深，還有就是膚色本來就較深的人，乳頭和乳暈的顏色也會較深。

生完孩子之後，女性該如何保養乳房？

那麼，對於懷孕生育過後的女性，該如何保養自己的乳房呢？下面介紹幾種方法。

一、調整飲食結構

眾所周知，使用高纖維、低脂肪的食物，是會給你的健康帶來非常多的好處。對於女性而言，不健康的飲食習慣會增加患上乳腺癌的風險，所以合理的飲食結構是可以更好地幫助我們遠離乳腺癌。首先是要按時定量的飲食，不可暴飲暴食，或是盲目迷信減肥套餐；然後是多吃雜糧穀物、蔬菜水果等，當中富含的維生素和礦物質對於健康的身體而言是必不可少的。

二、保持正常的體重

很多女性都非常注重自己的體重，但過分要求完美的體重是不利於自身健康的。過於肥胖和消瘦是會增加患上各種疾病的機率。所以為了保護好自己的乳房，擁有健康正常的體重是非常重要的。

三、適量的運動

有研究表明，適量的運動是可以幫助女性降低患上乳腺癌的發病率，每天堅持步行一小時，可以降低60%的機率。

四、穿合適的內衣

有專家說，在25-45歲的女性當中，每5個人就有一人是會患上乳腺疾病，對於長期穿戴不合適內衣的女性而言，這是最主要的原因。所以，在發現自己穿戴的內衣已經不合適了，就應該及時更換，選擇一款舒適的你內衣，來保護自己的乳房。

五、乳房自檢

其實在保護乳房，是可以自己檢查的，最好每週檢查一次，下面介紹乳房自檢的4個步驟：

1、 面對鏡子，雙手自然垂下，仔細觀察兩邊的乳房是否大小對稱，面板上有無明顯的突起，乳頭是否有凹陷、溼疹。

2、 左手提起放到頭部的後測，用右手檢查左邊的乳房，用手指輕輕按壓乳房，感覺是否有硬塊，再用同樣的方法檢查右邊的乳房，還有腋下的淋巴是否有腫大的現象。

3、 平躺後再左肩下墊一枕頭，右手擺放在頭下，以第二個步驟的按壓手法去檢查。

4、 最後用手指壓擰下乳頭，留意是否有分泌物排出。

最後

，在日常生活中，我們一定要多注意觀察自己的身體，注意放鬆心情，才能擁有更好的健康人生。

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