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隔夜水究竟能不能喝?有一種情況是例外,最好別喝了

  • 由 爆炸營養彭鑫蕊 發表于 垂釣
  • 2022-05-22
簡介除了熱水,還有熱的咖啡、熱的茶水等等,都是需要大家注意的,想要安全的喝,就等水不熱了,舌頭都嘴唇都可以接受,就是安全的水資源了

過夜的自來水能喝嗎

近幾年來,人們對水的關注越來越高。從家庭飲用水到外面購買各種各樣的水資源等等,讓人有了更新的追求。夏天溫度高了,很多人因為飲食不潔出現腹瀉等情況,對於隔夜的水也不敢喝。

隔夜水究竟能不能喝?有一種情況是例外,最好別喝了

在之前就有關於隔夜水的傳言,經過了放置一夜的水後,其中的亞硝酸鹽含量會增加,如果人們經常喝這樣的水,就容易出現亞硝酸鹽中毒的反應,甚至是增加癌症的發生危險。

其實這種說法是不對的,在相關的調查上,確實發現隔夜水中的亞硝酸鹽有增多的情況,但也都是在合理的範圍之內。喝這樣的水,並不會給我們的身體健康帶來威脅。

隔夜水究竟能不能喝?有一種情況是例外,最好別喝了

一是因為燒開後的白開水裡面沒有什麼特殊的物質,不會感染細菌等成分。二是即便放了幾天後的隔夜水,我們也是可以喝的,並不會喝出異味。

所以,從綜合的角度上來看,絕大多數的隔夜水繼續喝是沒有問題的。大家也不用聽別人道聽途說了。

隔夜水究竟能不能喝?有一種情況是例外,最好別喝了

那是不是所有的隔夜水都可以喝嗎?其實也不是,有一種情況大家還要格外對待。

如果你的杯子沒有杯蓋,在放置很長的一段時間後,你需要擔心的是杯子水裡面的物質,譬如灰塵、小飛蟲等等。喝進了這些成分,就容易出現腹瀉等情況。

更安全的做法則是用帶杯蓋的被子喝水,等到要過夜不喝水時,就可以把杯子蓋蓋上,這樣還可以避免灰塵等成分,我們喝起來更安全。如果你注意到了這點,就可以放心的吃了。

隔夜水究竟能不能喝?有一種情況是例外,最好別喝了

另外,還要注意的是熱水,把自來水燒開之後,千萬不要趁熱喝,如果喝太燙的水,超過了65攝氏度,就容易刺激食管粘膜。在相關的研究上還發現,經常喝溫度過高的水,容易增加食管癌的發生機率。

除了熱水,還有熱的咖啡、熱的茶水等等,都是需要大家注意的,想要安全的喝,就等水不熱了,舌頭都嘴唇都可以接受,就是安全的水資源了。

隔夜水究竟能不能喝?有一種情況是例外,最好別喝了

最後提醒大家,夏天想要補充水資源,最好的選擇是白開水、純淨水、礦泉水等沒有能量的水。每天每人可以遵循最新版《中國居民膳食指南》推薦的食用量,也就是1。5L-1。7L的水就可以了。

中國居民五穀膳食指南

張銀柱

健康養生

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