經常口臭，是消化系統有問題嗎？醫生：多吃7物，用食療緩解口臭

說到口臭這個問題，在生活當中是非常常見的，如果在公共場合和人交談的時候，嘴巴當中散發出難聞的氣味，也會讓人感覺到尷尬。

而且嘴巴當中散發出難聞的味道，不僅影響個人工作，也會導致心情變差，而且我們又不能總是戴著口罩和他人說話，所以口臭的問題要引起重視，及時解決。

很多人的口臭並非是刷牙漱口能夠消除的，這也說明口腔或者胃部有嚴重的病症，還希望大家引起重視，及時就醫檢查，找到病因對症治療，也可以在生活當中多吃一些有助於清潔口腔緩解口臭的食物來緩解。

針對於一般的口臭，可以透過養成良好的刷牙習慣，漱口加口香糖的方式進行緩解，但這也只是緩解一時，並不能夠徹底的解決口腔口臭的問題。

經常口臭，是消化系統有問題嗎？

關於口臭的出現與多個因素有關，最常見的可能是日常飲食習慣不注意，導致食物殘渣在口腔當中堆積造成細菌分解發酵，散發出難聞的味道。

也可能與牙齦炎、齲齒這類牙周疾病有關。或者是平時不注重口腔衛生，口腔部位有炎症都會導致食物殘渣在口腔當中沉積產生，或者是口腔衛生不到位，導致牙部結石出現也會引起口臭，這種情況一定要刷牙漱口，及時檢查牙齒的健康對症治療。

除此之外，也可能是消化道疾病引起口臭的問題，比如常見的幽門螺旋桿菌感染、急慢性胃炎，消化道潰瘍由於腸胃部位炎症影響，腸胃功能紊亂，導致腸道動力不足，食物在腸胃內堆積氣體，也會隨著食物由口腔排出，從而引起嘴巴發臭的情況。

醫生：多吃7物，用食療緩解口臭

【1】紅酒：

說到紅酒，相信大家並不陌生，紅酒也是在生活當中常見的一種酒類，尤其是現在人們生活水平提高，越來越多的人，追求高品質的生活，就會在生活當中適當的喝點紅酒，有助於增加情調。

而且紅酒當中含有多酚物質，在進入體內之後，可以有效的預防牙齦疾病，也可以清除口腔當中的細菌，消除口臭，所以對於有口臭的人，可以適當喝點紅酒減輕口臭問題。

【2】酸奶。

酸奶是生活當中常喝的飲品，多喝酸奶可以加快腸胃蠕動，促進消化，潤腸通便，緩解便秘問題。

而且酸奶可以消除口腔當中的硫化物，每天適當的喝點酸奶，也可以清除口腔當中有害細菌的產生緩解口臭問題。

【3】高纖維的蔬菜水果。

對於患有口臭的人群，日常生活當中飲食方面一定要多加註意，儘量保證清淡易消化為主。

多吃新鮮蔬菜，水果像是山楂，蘋果，火龍果，胡蘿蔔，芹菜，可以促進唾液的分泌，預防口腔乾燥引起的口臭，也可以預防便秘引起的口臭問題。

【4】茶葉。

產業作為我國第二大功能性飲料，適當的喝茶有助於潤腸通便，也可以清理腸道垃圾。

對於有口臭的人，也可以選幾粒茶葉放在口中，咀嚼到沒有味道可以吐掉，有效的消除口臭問題，而且茶葉有非常好的抗菌作用，也可以清除口腔當中的細菌。

【5】金桔。

金桔在生活當中是非常常見的一種水果，酸酸甜甜的口感也深受人們的喜愛，適當的適應這種酸性物質，也可以健脾開胃促消化，而且營養價值豐富，適當的食用也能夠達到去除口臭的效果。

其實金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

【6】柚子

柚子同樣是生活當中常吃的一種水果，水分充足而且營養價值豐富，酸酸甜甜的柚子也能夠起到健脾開胃、促消化的功效。

而且柚子也可以去除酒後的異味，去除胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後，口中難聞的味道，也能夠起到消食健脾芳香除臭的功效，取新鮮橘子皮去皮食肉，細細嚼服可以緩解改善這種尷尬問題。

【7】香芹菜

這種草本植物最有助於消除口腔當中的譯文，尤其是經常吸菸的人，可以透過拒絕相信在清除口腔當中難聞的煙臭味。

如果手邊一時找不到香芹菜，用香菜，薄荷，也能夠起到去除口腔異味的作用，為了達到更好的效果，可以用來沏茶喝。

延伸——-生活中養成4個好習慣，或可避免大“口氣”！

1、勤刷牙。

日常生活當中養成早起睡前刷牙的習慣，更能夠清潔牙齒和口腔，也要養成飯後漱口的好習慣，清理食物殘渣，降低細菌病毒在口腔當中的滋生，預防口臭問題。

2、戒菸戒酒。

經常吸菸的人，我們會發現嘴巴當中會散發出一種難聞的味道，而且牙齒也會逐漸發黃發黑，這是因為菸草當中含有的有害雜質，更容易在口腔堆積，也會引發口腔疾病。

所以提醒大家，想要緩解口腔當中難聞的味道，提醒大家注意戒菸，戒酒，保持口腔的健康和口氣清新。

3、少喝咖啡。

咖啡對於上班族來說，是非常不錯的下午茶，適當喝咖啡有助於提神醒腦，緩解身體疲憊感。

但是長時間喝咖啡，也會讓人產生口乾舌燥，舌頭黏膩的感覺，這也是口臭產生的早期症狀，所以對於這類人群一定要減少咖啡的飲用次數。

4、不要暴飲暴食。

關於口臭的發生也和不健康的飲食習慣，有著很大的關係，經常暴飲暴食，導致吃太多的食物不能夠及時消化吸收，引起消化不良，引發胃脹氣，難以消化，在胃內堆積發酵，就會產生汙濁的氣味，從而引起口臭。

對此，你是否還有不同的觀點和想法，歡迎在下方評論區留言分享。