握拍，是羽毛球所有技術的基礎，你真的掌握了嗎？

相信很多朋友開始雪球的時候，都是從握拍開始學的。有的球友握拍不正確，那麼球技進步的過程中，必定會遇到瓶頸。高遠球打不遠，反手打不遠，正反手轉換得不夠快等等問題的根源，很可能就是因為握拍的不正確。那麼，怎麼樣的握拍才能讓你更好的發力呢？

第一，正手握拍。很多初學者的正手握拍，都是蒼蠅拍。為了能夠打出更大的力氣，拿拍子的手勢和拿棍子打沙包是一樣的。這樣的握拍不僅打不出力氣，而且在之後各種技術，諸如挑球，搓球，勾對角的時候都會覺得這樣的握拍極為難過。那麼，正確的正手握拍應該怎麼樣呢？用哪裡去發力呢？如圖一所以，正手的握拍應該像正常的握手那樣，去接住球拍。用食指的第二節內側去頂住球拍手柄側稜處發力。

圖一，畫圈位置去發力

第二，反手握拍。反手握拍的時候，我們要用大拇指去頂住球拍的側稜或者正寬面去發力。很多初學者總抱怨反手打不出力。原因在於，沒有用手指去頂的力量。純粹地依靠手腕向外的力量，我們可以感受一下，手腕向外是發不出多少力氣的。只有用上大拇指頂的力氣，就像往牆上按圖釘那個動作，那個發力一樣。才能做到最基本的，就是把反手球打出力量。

圖二，反手握拍

需要注意的是，握拍的時候手要松，切記不能一把抓死球拍。要知道，你拿的是球拍打球，不是拿刀去砍樹。握得越緊，會越不好發力。無論是正手握拍，還是反手握拍，都要給手掌和球拍之間留有間隙。這個間隙，是發力的關鍵點。就像要把沙包丟的遠，要把手臂往後引。要把拳頭打出力氣，就要先收回來。同樣道理，手掌和球拍之間的間隙，就是給手指發力，騰出一個蓄力的空間。

圖三，手掌處要騰空

打牢基礎，切莫忽視最根本的東西，往往最根本的東西才是最重要的。