一個人習慣性遲到或早到，看似無傷大雅，實則代表心理有問題

大家好，歡迎來到千面略懂先生的《行為心理學50講》！

行為是折射心理的一面鏡子，我們可以從中觀照自己，實現與自己的和諧相處，也可以洞察他人，建立良好的人際關係。

行為心理學不僅僅是實驗室的一門科學，更是教會我們如何進行自我行為解析、自我心理調適，並透過行為更加了解他人的一門學問。

本課程透過對50種常見的行為，進行深度的心理解析，教會大家看清自己，瞭解別人，看透生活的真相。

今天是很重要的一講，希望對您有所幫助，敬請欣賞。

在朋友圈看到一條有趣的動態，大意是說：跟朋友約好了時間去看電影，結果在他家樓下等了足足四十多分鐘，再加上堵車，到達電影院，電影都接近尾聲了。

小夥子在調侃這趟是專門去聽片尾曲的同時，也忍不住抱怨：“每次都是這樣，一個大小夥又不用化妝怎麼這麼拖拉呢，我都要習慣他的遲到了。”

這個現象很常見，放在一對小情侶身上，算是甜蜜的煩惱，但單論朋友與朋友之間，就更值得深思。

我們生活中也遇到不少經常遲到的人，不僅僅是約會，就連工作、集體活動也不例外，彷彿“準時”這兩個字跟他們絲毫不相干，讓人頭疼又無奈。

與習慣性遲到的人不同的是習慣性早到的人，“早到”在我們通常的認知中，算是一個褒義的詞，代表了對他人和這件事的尊重。

一般來說，早到的人更容易被對方接納認可，但總習慣很早就到的人就要注意，這很可能已延伸成潛意識下討好他人的順從心理。

對此，著名心理學家羅恩·埃爾普曼就曾提出：“總習慣遲到或早到，只是行為模式的一個產物，我們不能將其作為修養道德的評判標準，而是要剖析背後的心理問題。”

也就是說，一個人總是遲到或早到，看似是無傷大雅的行為習慣，實則背後也可能存在或多或少的心理問題，一定得重視。

01

習慣性遲到或早到是一種“估計偏差”

美國普林斯頓大學心理學教授丹尼爾·卡尼曼在其作品《思考，快與慢》中提出了一個著名觀點——“規劃謬誤”（也作計劃謬誤）。

規劃謬誤具體指的是：部分個體對自己任務完成時間、風險、所需資源等方面的預測出現估計偏差的現象。

就像是上班經常遲到的人，當問及他們遲到的原因，他們的回答不外乎“沒想到會堵車”、“剛好錯過一班車，多等了半小時”等，這就是對事件風險評估的不足。

又比如那些習慣性早到的人，他們都會回答“路況比想象得好”、“出門早了”等，這也是一種對目標難度判定的偏差。

換句話說，習慣性遲到的人並不是主觀故意遲到，而是過於樂觀地估計了事件所需時間；而習慣性早到的人並不都是出於討好心理，也有可能是高估了任務難度。

美國一項調查研究顯示，調查物件中有15%左右的人能意識到自己存在習慣性遲到或早到的行為，有20%左右的人知道自己時間概念模糊，經常遲到或早到，但沒發現已經形成了潛意識中的習慣。

這份資料其實就在告訴我們，當一個人長期處於遲到或早到的重複性行為中時，反而更難發現問題所在。

同時，長期的“估計偏差”又會帶來不同程度的負面影響，比如，總是遲到者，往往受理想主義觀念的影響，他們習慣忽略事件中的不可控因素，總是樂觀地認為自己能把握住每分每秒，這就使得遇到突發狀況時，缺乏應對方法，從而使計劃失誤的風險提高。

總是傾向早到者，從心理學的角度而言，內心深處是缺乏安全與信任感的，他們害怕不準時會讓對方不快，又對目標的外界干擾因素充滿不安全感，因此總是要求自己執行時間過分的早，對他們來說，沒有什麼比到達更讓人放心的了。

但這樣一來，他們對時間的觀察感就會大大降低，對日後的計劃安排以及時間管理都會產生一些錯誤的認知。

總之，不論是習慣遲到還是習慣早到，都是一種“估計偏差”，我們要引起注意，不能放之任之。