年紀越大，越要活得“簡單”

文：愛情搖籃

Smile Winter

用最簡單的文字，給你溫暖，給你陪伴，引你成長，助你堅強。

人至暮年，閱盡了千帆，經歷過許多，會留下不少感悟，不少心得。

人老了，會明白每個人都有自己的生命軌跡，與其羨慕別人，不如經營好自己；會懂得無論發生什麼，都要對自己的人生有信心，相信未來，相信自己；會知道“大道至簡”，刪繁就簡，讓自己的生活過得簡單、自在、如意，是自己義不容辭的責任。

人老了，體力和精力大不如從前，餘下的日子有限，在這有限的光陰裡，如何讓自己過得充實，活得輕鬆，富有價值，是自己應當思索的問題。一日三餐，四季輪迴，晝夜交替，即便人老了，也要善於在這平平淡淡的日子裡發現生活的美好，如此，才會讓人生不再單調。

人老了，很多事不必想得過於複雜，要學會活得“簡單”。

遵循自然規律，規律作息；放下思想包袱，為自己減負；做些力所能及之事，不要刻意勉強自己，善於“借力”；合理膳食，葷素搭配，注重營養，適當運動，調節情緒，懂得基本的藥理養生常識，為自己的健康負責。

01

簡單生活，隨遇而安

人老了，要放寬心境，讓自己活得通透灑脫。很多事，不必刻意去計較，很多人，做到禮尚往來就好。不汲汲於名利、金錢、地位，不因榮辱得失而患得患失。凡事要盡人事，聽天命，有所為，有所不為，過一種隨遇而安的生活，也是一種快樂。

環境整潔。人老了，也要關注生活的環境，不要讓自己寬敞的屋子，落滿塵埃。勤於打掃，善於整理，防止室內慢慢變得凌亂而狹小。

定期清理，丟掉多餘無用的東西，將自己的屋子打掃得窗明几淨，給自己創造一個清素、自然、雅緻的環境，讓自己的身心在整潔的空間中自由舒展，安享流年。

身心愉悅。人老了，也不能放棄自己，不盲目對外索取，讓自己活得幸福和快樂，是一種能力。不要整天愁眉苦臉，也不要日日鬱鬱寡歡，要懂得打扮自己，欣賞自己，在生活中尋找樂趣。

培養自己的愛好，擁有自己的朋友圈，讓自己的身心保持愉悅的狀態，傳遞積極的正能量，感染身邊的人。

02

簡單生活，豁達樂觀

生活很苦，但你依然可以很甜，前提是要有一顆豁達樂觀，從容淡泊的心態。人這輩子，活得就是一種心態。心態好，處處有風景；心態差，滿目皆蒼涼。

放棄無效社交。人老了，要讓自己的生活簡單純粹，就要養精蓄銳，不做、少做無用功。

不將時間浪費自己無效的社交上，不將精力分配在志不同道不合的人身上，留足空間去充實自己，提高自己，豐盈自己，才能讓自己的人生變得更有意義。

舍掉憂思雜念。想得多了，容易佔用頭腦記憶體，阻礙自己前進。人老了，該斷掉的念想就應當及時舍掉，不要讓它成為生活的負累。

很多時候，我們所想象的那些事，大機率並不會發生，與其擔憂焦慮，不如放下執念，自在於心間。當你能夠調節自己，懂得釋懷的時候，你便擁有了整個世界。

03

簡單生活，緩步前行

“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。”人老了，面對風雨，面臨困境，也要心存希望，緩步前行，相信雨後彩虹會更絢麗，一切都會過去。

看淡世事，步履輕盈。人這一生，需要看透看淡的事情有很多。看淡人情冷暖，人世滄桑，看透陰晴圓缺，悲歡離合，給自己營造一個簡單明亮的心境，才不會憂傷，不會彷徨，不會疲憊。人老了，更要看淡許多，才能讓自己活得輕鬆、自如、祥和。

理清思路，利於前行。很多時候，我們之所以不能夠簡單生活，是因為我們的思維混亂，雜念太多。

如果能夠理清思想的脈絡，懂得取捨，便給自己指明瞭前行的方向，讓自己能夠過得有條不紊，踏實有序，自在快樂。

浮生如夢。人這一輩子，得也好，失也罷，都會化為一縷輕煙，隨風飄散。

在短暫的生命裡，學會拓展生命的寬度，增加生命的厚度，即使人至暮年，也不放棄探索生命的價值和意義，也是一種境界。

一念之間，境由心生，讓自己保持一種簡單通透陽光的心態，便會自得安然。

人老了，不與人事相爭，不與自己較勁，遵循規律，簡單生活，才能在餘生留下如秋葉靜美般的美好印記，即便窗外風雨交加，內心依舊安然無恙，即便人生會有坎坷，自己依然能夠輕鬆跨越。如此，甚好。

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