百病生於氣，“肝鬱氣滯”不用愁！中醫幫你解憂愁

肝鬱氣滯是肝膽疾病的八大肝鬱證型之一。肝喜條達、主疏洩，本應該和肺一升一降，調暢全身氣機；但是肝失疏洩，導致氣機鬱滯，就會出現肝鬱氣滯的症狀。

肝鬱氣滯後，首當其衝的是肝經循行路線上的各個部位。比如，肝經布脅肋、貫膈入肺，所以會出現脅肋氣滯的脹滿、疼痛，乳房脹痛。肝經

繞陰器、至小腹，

所以

會

出現

少腹的疼痛、月經不調。

肝本身的生理功能，也會受到肝鬱氣滯的影響。比如，肝主調暢氣機、促進脾胃運化，

所以會出現噯氣、打嗝、善太息。肝主調暢情志，所以會出現悶悶不樂、鬱鬱寡歡的情志抑鬱的表現。

常常會因為長期的生活壓力、工作壓力、家庭矛盾導致情志抑鬱，肝失疏洩，引起肝鬱氣滯了。每當睡眠不足、勞累，或者再次受到情志刺激後也會加重病情。

近日，門診上有個28歲的小姑娘，是初中班主任，又對工作特別上心。但是，班裡的半大小子們，又特別淘氣，她就被氣著了。之後她發現自己脅肋脹滿、竄通、悶悶不樂、沒食慾，還打嗝、噯氣，就來門診就診了。

她舌淡苔薄膩、脈弦澀。我就以柴胡疏肝散為底方，加大疏肝解鬱的青皮的藥量；同時給她做了心理輔導，告訴她生氣會使肝經得不到條達，生氣生出病來，可以和學生們做好溝通，讓學生們認清學習的方向，讓學生們明白學習是為自己學習。

日常我們也可以採用”動則養形，靜則養神“的導引術代表——五禽戲。比如，五禽戲中的虎戲主肝，虎戲中的”虎舉“和”虎撲“這兩個動作，都經過兩脅的肝經循行之處，有利於肝氣機的疏洩。

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