喬碧蘿自稱患抑鬱 抑鬱症釋放壓力的這3個方法超管用！

如今，生活的壓力越來越大。生活的壓力造成了很多人的精神壓力，最後變成了抑鬱症。在此之前，喬碧蘿因為直播翻車事件引發的熱議而走紅

喬碧蘿自稱情緒低落

怎麼了？據說，喬碧露十年來首次公開露面聲稱患有抑鬱症，是因為現場直播後發生了很多網路暴力事件。喬碧蘿是第一次接受採訪，她在採訪中解釋了這段時間的情況，並回答了一系列關於發生了什麼的問題。原來所有的策劃都只是危機公關。

今年7月25日，直播平臺的一位女主播在與其他女主播PK時，突然消失了蓋著臉的GIF。由於相貌和嗓音的不同，喬碧蘿殿下意外成為《蘿莉變大媽》的主角。之後，喬碧蘿一夜之間走紅。然而，在人氣的背後，卻被爆出是個人策劃、炒作，在這方面，直播平臺更是給了當事人的直播間永久性的封閉，隨後，喬碧蘿又去了B臺，再次玩資料作弊手段，被B臺永久遮蔽，因為兩次違反直播規則，出現了被作弊，中國演出協會將“喬碧蘿殿下”安排在網路主播黑名單上，並5年內不得做直播活動。

從美女主播到“大媽”，這一情況真的讓整個網路沸騰了。大多數主要的交流平臺都對GIF圖片的影片突然掉下來感到瘋狂，甚至有很多人質疑這是否是當事人的炒作。然而，隨後的禁令和名單第一人被取消的訊息讓人們認為這確實是一個意外，但這一意外暴露了人們對主辦行業的疑慮。

近日，喬碧蘿找到一位媒體記者，或許是想透過採訪讓大家知道她才是真正的90後。照片一出來，她的形象就和以前的阿姨有了差距。其實喬碧蘿並不是大媽的樣子。雖然她有點胖，五官也不像演播室裡那麼嬌嫩，但她也不像大媽

在這段影片中，喬碧蘿身著黑色衣服，頭髮散亂。面對鏡頭，她說她現在有點胖了，相信自己瘦了會好看的。她還說，她不是網上提到的58歲的阿姨。真正的年齡其實是90後一代。

而在影片的前半部分，喬碧蘿表示，這段時間她遭到了很多人的攻擊，這意味著她可以利用這次採訪來譴責網民的行為。畢竟，網路上關於人身攻擊和網路暴力的討論很多，大多數人抵制人身攻擊和網路暴力。

他不僅說自己最近遭受了很多人身攻擊，還說自己是一個患抑鬱症十年的人。他還談到不久前韓國明星因抑鬱症疑似死亡的事情，並說自己很幸運能喜歡中國文化。從字裡行間，我還把我的十年抑鬱症和雪莉作了比較。我希望你會珍惜你的意義。

緩解抑鬱壓力的方法

1、自我催眠

在安靜獨處的時候，常可以對自己說：“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我現在正舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”。這種方法可以讓自己在短時間內放鬆下來、精神上得到很好的休整。充分體會到夢想中的安詳、寧靜與平和的感覺。

2、做深呼吸

日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直後背，兩肩放鬆，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然後全力將空氣撥出，想象體內的壓力也隨著氣流一起排到體外。

3、各個擊破

請你把生活中的各種壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，“擊破”這些所謂的壓力其實沒那麼難的，只要逐條進行即可。

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喬碧露自稱情緒低落

的訊息，很難看到有對喬碧蘿如今現狀表示可憐的網友，大多都認為喬碧蘿是在賣慘博同情。那麼你關於喬碧露自稱情緒低落都有哪些看法呢？