生育力強的男性，一般有這幾個特點！醫生：養精護精要做到這3點

大家都知道卵子和精子在輸卵管裡奇蹟般完美的結合後，就會形成受精卵，然後新生命就開始了。對於女性來說，想看女性的生育力強不強，最主要是看女性的卵子的質量。而對於男性來說，想看男性的生育力強不強，那麼一定要看男性的精子質量。

因此，備孕男性在備孕前要想知道自己的生育力強不強，一定要提前瞭解自己的精子質量怎麼樣，這是成功孕育新生命的關鍵。那麼如何才能擁有最優質的精子呢？下面我們就共同來探討一下。

要想正常的受孕，那麼就得有最強健、最有活力的“種子選手”，這樣才能被卵子“完美的接納”。換句話說就是指有最優質的精子才能使卵子有受精的能力，精子的質量的高低可從數量、形態和活力等機構方面來判斷男性的生育力強不強。

生育力強的男性，一般有這幾個特點

1、足夠多的精子

健康的男性一般每次排出的精液是2-6毫升，精子數量是精液中的精子的數目，平均有1億以上，但是這也是因人而異的。為了保證受精成功，每次的排精量至少在2毫升，如果精子的數量每毫升少於2000萬個，那麼女性的受孕率就會大大的降低。

2、形態好的精子

精子的形態好也是保證能夠女性成功受孕的重要條件，畸形或者是形態不好的精子不能完成受孕的使命。

3、活力強的精子

對於優生優育來說，男性不僅要保證精子的數量足夠多，形態足夠好，精子的活力也要夠強。男性的身體內時時刻刻都有精子產生，但是積累多了精子也會老化，而老化的精子反而對受孕不利。

養精護精要做到以下這3點

1、少喝酒，不抽菸

長期酗酒可能會導致男性的生育力降低，使精子中的染色體異常，容易生出畸形兒。而香菸中的尼古丁等有害物質，對男性生殖系統的危害很大，影響精子的質量，會使精子發生畸形。因此，男性在打算生孩子時一定要提前戒菸戒酒。

2、保證良好的生活習慣

備孕的男性最好要拒絕桑拿，不要穿緊身褲，不要吃過於油膩和辛辣刺激的食物，要適度運動、早睡早起。

3、適度同房

備孕期間如果同房過頻，會讓精子的數量和活力降低，從而會影響男性的生育力。而長期的不同房，容易讓精子老化，導致失去受精的能力，也會加大畸形兒或者難產的發生。所以備孕男性應適度同房，每週2-3次為宜。