孩子矮小是“晚長”？再不重視就晚了

多家長都認為孩子遲早會長個兒，只不過是時間問題。

這些錯誤認知，往往會導致錯過孩子身高的最佳成長期，甚至造成終身的遺憾。

矮小or晚長？早早分清楚！

孩子在成長髮育的過程中個子遲遲不長，一般

分為矮小跟晚長兩種情況

。

矮小

身高明顯低於同年齡、同性別、同地區正常健康兒童平均身高。

通常情況下，這類孩子在青春期的時候是正常成長髮育的，但是比其他孩子長的稍慢一些，而且停止成長的時間也早一些。

晚長

孩子在正常成長髮育的時期身高增長緩慢，青春期突增和性成熟時間出現晚，這種情況就叫做晚長。

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實際上孩子“晚長”的機率是非常低的，一般情況下，家族史沒有明顯晚長現象的話，孩子是沒有這種情況的。

不能把“長個”的希望寄託在晚 長上！白白浪費幫助孩子長高的黃金時期。

一旦孩子出現生長遲緩、身高較矮或骨齡提前並且身高不理想

的情況時，最好讓yi生來判斷孩子到底是“晚長”還是真正的“矮小”。

yi生會透過身高、骨齡、生長髮育狀況來綜合評估，及時進行科學的干預治療。

孩子不長個，潛移默化去影響！

1、適量的運動

孩子經常參加體育鍛煉，可以促進生長激素的分泌，其中，跳躍運動（比如跳繩、摸高、打籃球等）和拉伸運動（引體向上、游泳、伸展體操等）能夠牽拉肌肉和韌帶，對脊柱四肢骨骼的增長有很大幫助。

2、均衡的營養

想要孩子長得高，營養必須跟得上，保證各類營養均衡攝入。

蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、纖維素、碳水化合物和水，七大營養素缺一不可。

孩子每天飲食品種要多樣，不偏食、不挑食。

3、充足的睡眠

寶寶在夜間深度睡眠的狀態下，體內生長激素分泌的量是白天的3倍，所以要想孩子長個兒，一定要保證充足的睡眠。

一般來說，生長激素在深睡狀態一小時後進入分泌高峰，在夜間10點至凌晨1點分泌最旺盛，因此最好保證寶寶在9點之前入睡，並且保證充足的睡眠時間。

4、心裡的關懷

孩子因個子小，發育慢，在學校等群體中可能會產生一些負面情緒，嚴重的會造成巨大的精神負擔。

因此心理關懷十分重要，家長不要一直給孩子灌輸必須長多高的觀念，要多鼓勵、多表揚孩子，努力給孩子營造一個自然健康的生活環境。

成長經不起等待

抓緊長高就趁現在

希望寶寶們都能成長為

“頂天立地”的小大人兒~

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