清朝光緒年間的女道士，直到03年才去世，養生之道僅為1個字！

一個人再有權有勢，沒有命享受一切都白搭，因此在生命和健康面前，一切功名利祿都顯得沒有那麼重要。從古至今無數人都在想盡辦法來延長自己的壽命，尤其是古代的皇帝們更是為了達到目的無所不用其極。顯而易見妄想長生不老就目前的科技水平來說無異於是天方夜譚，但是我們還是可以盡我們最大的努力來讓我們活得健康一些乃至於增加壽命。

清朝光緒年間有一個叫做李誠玉的女道士，她有一個稱號叫做“白玉仙姑”。本身她是因為身患重病才去了道觀養病，痊癒之後她就決定留在道觀中做一名女道士，而她也就成為了道教聖地武當山龍門派的第24代弟子，此後她就將剩餘的生命時光都留在了道觀之中。

她的壽命很長，一直到了2003年才去世，享年118歲，而她一直到去世前依舊耳聰目明身體十分健康，她在去世前的那個晚上一直盯著天上的月亮，說了一句“我去也”就在玉虛宮的床上坐化了。其實李誠玉之所以能如此長壽，她也有自己的養生之道，總結起來就是一個“靜”字。

她每日都會靜心打坐，生活中的一切都講究去繁化簡清心寡慾，除此之外她每天都會用木梳梳頭，按照中醫的理論來說這樣做可以疏通血管，經常性的按摩鼻子也能有效的預防感冒。而在武當派中還有一招教做九式吐納養生法，據說還是呂洞賓給傳下來的，對於延年益壽有很大的幫助。

她的徒弟們都認為師傅的長壽更多是得益於她的平常心，曾經的李誠玉身染重病，雖說後來治癒了但也算跟死神打過照面，因此她本人對於生死之事看的格外淡泊，她認為生死有命沒有必要做過多的掙扎，喜怒哀樂都淡然處之不會過度，正是這一份淡然才使得她看開一切並有瞭如此高壽，而這看上去非常簡單的平常心也是很多長壽老人的共同點，看似簡單想要長久堅持下去絕非易事。