洗浴——男性保健需牢記

洗澡對於男性朋友來說，在生活中可能顯得有些微不足道。有很多男性，對自己的個人生活習慣不是很注意，特別是一些生活中看似不起眼的小事。其實這些看似不起眼的小事，最容易威脅到健康，其中可以說是奧妙無窮。沒有良好的洗澡習慣，有可能威脅人的健康，那麼男性在哪三個時期是不能洗澡的？男性洗澡應該注意什麼？跟隨振東健康一起來看看吧！

酒後不能洗澡

酒後洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。加上洗澡出汗失液，容易引起有效迴圈血容量不足，而導致虛脫。

飢餓的時候不能洗澡

人在飢餓狀態下，血糖水平低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。

男人洗澡三個動作有利於健康

疲勞時常搓臉

搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉以每秒一次為宜，3到5下，每次不少於3分鐘。

消化不良勤吸氣

飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，身體暖和後用熱水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1分鐘，重複5次；泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，以促進胃液分泌，提高食慾。

便秘揉肚子

洗澡時用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，患有神經性便秘的人可沿著腸部用40℃熱水衝3分鐘左右，再用25℃的溫水衝10秒鐘，反覆5次。

關於男性洗澡的小知識我們就介紹這麼多，男性在洗澡時，一定要避開這兩個時期，不注意會就會給自己的健康帶來損害。有些男性保健小常識，就是源自於生活。注重小細節，就能起到日常保健的作用。改善自身健康，就是從小細節入手的！