別再用這些方法減肥了，不妨試試艾灸吧

在當今的顏值時代，以瘦為美逐漸成為眾多女性追隨的目標，更是早早就把減肥提上了減肥日程，但方式錯誤只會適得其反。比如以下這些常見的減肥誤區：

1、不吃晚飯

長期不吃晚飯，不僅傷脾胃，還會造成低血糖，體重也會反彈；

2、不吃肉類

長

期不吃肉類，會造成體內營養不平衡，內分泌失調；

3、劇烈運動

容易造成膝關節負擔大，適當運動即可；

4、只吃水果

會造成血糖升高，營養不平衡，容易造成肝損傷。

上述方式相信不少減肥中的小夥伴都嘗試過，

體重沒減去不說，還給身體帶來了不小的傷害，那你有沒有試過艾灸減肥呢？

不少注重養生保健的人們應該對艾灸都不陌生，知道艾灸可以調節免疫、防病保健，卻不知道艾灸還能減肥。艾灸減肥是透過刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多餘的水分和腸道垃圾，達到瘦身的效果。

今天就分享一個減肥還不傷脾的穴位——滑肉門穴

位置：從肚臍沿正中線向上

1

橫指，再水平旁開

3

橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

《說文解字》說：滑，利也。滑肉門，也就是通利、滑出贅肉的地方。

艾灸方法：手持艾條溫和灸，每次

15-20

分鐘左右，以區域性面板微微潮紅為度。

甩掉大肚腩

還有一個穴位，能夠減掉惹人煩的大肚腩——帶脈

從肚臍前面橫腰一週，一直到腰椎中間，敲打一週，力道要大一點，有微微的疼或者脹的感覺是最好的，每次敲打

30

分鐘左右

。

其實腹部肥胖和脾虛有關，那麼健脾補氣也可以消除大肚腩。這個時候也可艾灸

關元穴、公孫穴，

一直做到小腹發熱。

艾灸是一種較為有效的減肥方法，使用灸法調理要有耐心，有科學合理的療程安排，勿急於求成，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的減肥效果。