六類食物是衰老的“加速器”，常吃會讓你比別人老得快，殘忍拒絕

有段時間關注過一本書，書名叫《半年前的食物塑造了今天的你》，作者是日本取得運動員膳食管理師資格的第一人——村山彩。

他在文中提到了一個觀點：你的大腦、神經、骨骼都是由你半年前吃的東西組成的，現在，如果你感覺身體狀況正在慢慢惡化，原因就出在你半年前吃的東西不健康，不合理。

不健康的食物對身體產生的影響超乎了我們的想象，而且身體的健康程度都會反應在我們的面部，專業的面診醫生透過看臉能大概看出一個人的身體健康狀況。

所以，日常生活中吃什麼非常重要，想要擁有健康的身體和美麗的肌膚，就要管住自己的嘴巴。

今天就來和大家簡單說下哪些食物會讓我們加速衰老，我們要儘量避免吃這些食物。

1。含鉛類食物，比如常見的爆米花、皮蛋、貝殼類的海鮮等

大家都知道鉛是有毒金屬，而且一旦被人體攝入，很難被排出體外，血液裡鉛含量過高會使人出現疲勞、記憶力減退等問題，也會導致面部暗淡、發黃、加速人體的衰老。

2。精加工食品，比如即食飯、泡麵等

大部分精加工的食品含有較多新增劑和化學物質，有些毒素可以排出體外，然而，有些毒素會在體內堆積，無法排出，它們會影響人體細胞，加速衰老。《英國醫學雜誌》的報告顯示，食用太多精加工的食品可能增加女性患乳腺癌的風險。

3。油炸類食物，比如油條、油餅炸春捲等

油炸食品的主要危害是食用油在經過長時間的高溫作用下發生分解或聚合反應，產生醛、酮、氧化物、環氧化物等許多對身體有害的物質，一定程度上破壞了人體的酶系統，導致面部早衰。

4。醃製的食物，比如鹹鴨蛋、鹹菜等

醃製的食物大多是高鹽食物，鹽攝取過多會導致人體脫水、面部疲憊顯老、水腫等問題，對身體的各個部分的器官均有影響，嚴重者可能會引發高血壓等疾病。

5。隔夜蔬菜

大部分蔬菜中含有硝酸鹽，煮熟後的菜裡有油、鹽等調味料，隔夜後菜裡的維生素都被氧化了，時間過久硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽。亞硝酸鹽會結合我們的紅細胞，使我們的器官組織有一定的缺氧症狀。長期接觸亞硝酸鹽會對面板造成一定的傷害，更不用說經常食用亞硝酸鹽對肌膚和身體的損傷了。

6。奶油、糖果類甜食

很多女孩子說吃完甜食後心情會變好，這是因為我們的肝臟愛吃甜食，但是甜食攝入過多容易產生糖基化反應，損害我們面板中的膠原蛋白，會讓肌膚變得粗糙，失去彈性，看上去更顯老。

很多朋友在飲食上沒有忌口，傷身傷膚而不自知，這才是最可怕的。從現在開始，我們要對身體進行大掃除，把不好的食慾掃地出門，剋制自己“瘋狂要吃、及時行樂”的慾望，激發對美、對健康的追求，你就離美麗健康越來越近啦。