助力孩子長高的4種食物，讓每個孩子都有一雙迷人的大長腿

作為孩子的父母，都希望自己的孩子長高一些，擁有一雙大長腿。但多數家長又認為孩子個子長的高不高，有遺傳基因來決定。 但相關專家表示人的身高60-70%是受遺傳基因決定的，後天因素佔到30-40%左右。所以說爸媽們身高不佔優勢的，一定要幫孩子抓住後天長高的因素，這樣孩子也一定能有一雙大長腿。

後天促進孩子長高的方法：多運動、吃的好、睡的香。今天我們特別說一下孩子的飲食，這一點也是非常重要的。因為孩子長的快，對各種營養需求量大，家長們一定注意給孩子吃好。你知道嗎？從小讓孩子吃這4種食物，不用發愁孩子將來長不高。

第一種食物是牛奶

牛奶目前已經是我們日常生活中不可缺少的一種飲品了，特別是對正在發育中的孩子來說， 牛奶中富含豐富的蛋白質、維生素、鈣物質等，能為孩子的生長供給充沛的能量。 而且牛奶中富含的鈣物質更容易被吸收，鈣能夠有效促進孩子骨骼發育，拔高身高。

0-3歲寶寶一定選擇嬰幼兒配方奶粉

但家長們要注意是0-3週歲寶寶，一定選擇嬰幼兒配方奶粉。因為嬰幼兒配方奶粉是根據寶寶對營養的需要專門研製的，奶粉中蛋白質、維生素、礦物質等更適合寶寶。而且家長選擇奶粉要根據寶寶自身情況選。同辦公室同事的寶寶是早產出生，母乳餵養每次體檢體重、身高增長都不達標，後來考慮是不是母乳中的營養不夠，就給寶寶添加了些奶粉，可是寶寶生長仍然不理想。透過諮詢醫生後，才知道早產寶寶由於錯過了孕晚期在媽媽體內吸收營養的關鍵期，所以出生後如寶寶各方面增長不達標，要給寶寶選擇專門適合早產寶寶使用的奶粉，在兒科醫生的指導下選擇了優博安能的早產奶粉，給寶寶新增後各方面增長慢慢都達標了。所以一定要選擇適合寶寶的奶粉或牛奶，寶寶才能生長的更健康。

第二種食物雞蛋

雞蛋也是我們平時餐桌上常見的食物，同時也是寶寶滿6個月後輔食新增重要的食物之一。 雞蛋中含有非常豐富的蛋白質和膽固醇，而且雞蛋中蛋白質的氨基酸比例更貼合人體需要，寶寶腸胃好吸收。 蛋白質攝入量充足、吸收好，寶寶才能更好的活動，以促進骨骼發育、促進長高。

第三種食物菠菜

在孩子的飲食中，各種蔬菜是不能少的，蔬菜中含有豐富的膳食纖維和微量元素，對寶寶成長也是非常重要的營養素。尤其是菠菜中含有豐富的鐵、鈣元素，可以預防孩子出現缺鐵性貧血，還能幫助骨骼的生長髮育，將來長的更高。

第四種食物胡蘿蔔

家長們知道嗎？胡蘿蔔的營養價值非常高，記得一定讓自己孩子多吃哦！尤其是孩子小時候，腸胃系統發育不完善，而胡蘿蔔中富含豐富的膳食纖維，能很好的促進孩子腸胃蠕動，起到潤腸通便的成效。胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素A，有保護眼睛、促進生長髮育、抵抗傳染病的功能，是小兒不可缺少的維生素。

想要孩子擁有一雙大長腿，千萬別錯過後天長高因素哦！