為什麼腳後跟容易“乾裂”？如何應對？看醫學專家一文告訴你答案

不少人都存在著這樣一個困擾，每年一到秋冬季節，腳後跟就會出現面板“乾裂”，裂口較深時輕則疼痛難忍，重者還會併發細菌感染，遷延難愈。其實這是一種常見的面板病，其出現與多種因素有關，具體請往下看。

為什麼會出現腳後跟“乾裂”？

1。

面板乾燥

腳跟乾裂大多數會出現在秋冬季節，因為秋冬季節氣候乾燥，環境溼度較低，另外此時手足面板的皮脂腺分泌減少，在雙重影響下，腳後跟面板就會容易出現乾裂。

2。

腳後跟面板角質厚

隨著年齡的增長，通常進入中老年的時候，許多人的腳後跟面板會出現厚厚的一層角質層，引起腳後跟面板變硬，彈性減弱，所以也容易出現乾裂。

3。

真菌感染

某些人如果患有足癬等真菌感染性疾病，在秋冬乾燥氣候時也會出現面板瘙癢加重，脫屑並乾裂。

4。

化學性刺激

肥皂、沐浴露、洗潔精等有一定鹼性的化學物質，也會刺激面板而容易引起面板乾裂，平時面板較為敏感的人群應加以注意。

5。

脂溶性維生素缺乏

維生素A有促進上皮生長，保護面板，防止乾裂的作用，維生素E對面板也有營養滋潤的作用，故缺乏維生素A和維生素E等脂溶性維生素，面板也容易乾燥，彈性變差，容易出現乾裂。

如何應對？

1。

注意保暖

冬天氣溫較低，許多人雙腳會長時間感覺冰冷，其實是遠端血液迴圈較差的緣故，而且這樣也會使區域性皮脂腺分泌進一步減少，所以在寒冷的秋冬季節應注意手腳保暖，如腳後跟乾裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保護雙腳的作用。

2。

使用潤膚霜

許多人腳後跟乾裂是由於面板乾燥引起，此時應適當使用潤膚霜，推薦使用維生素E尿素軟膏外塗，因尿素可以起到鎖水保溼的功效，加上維生素E的滋潤面板作用，能有效防治面板乾裂。另外塗抹蜂蜜、凡士林等也可以起到溼潤面板的作用。

3。

積極治療足癬等真菌感染

如果患有足癬等真菌感染，應積極治療，因為真菌感染會使腳後跟面板乾裂反覆發作，可同時外塗抗真菌的乳膏。

4。

補充脂溶性維生素

飲食上多吃含有維生素 A和維生素E 的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、牛奶等，多吃水果，對防治手足乾裂有效。

5。

其他方法

也可以在腳後跟乾裂處貼上傷溼止痛膏，可以起到一定的緩解疼痛，促進癒合的作用。

總而言之，腳後跟乾裂原因較多，如果是輕度乾裂，可以首先嚐試注意保暖，同時注意膳食平衡，多吃深色蔬菜，新鮮水果，以防維生素缺乏。同時可以嘗試擦一些潤膚膏。如果仍然無效，建議來醫院專科進一步檢查，透過全面排除全身性疾病，這樣才放心。