它是天然“清腸菜”，每天吃一些，排出體內“垃圾”，腰肢變瘦了

今日導讀：它是天然“清腸菜”，每天吃一些，排出體內“垃圾”，腰肢變瘦了！

現在到了冬天了，肯定有很多漂亮的小女生，因為減不下來肥，或者是不想去健身房而苦惱了吧？這簡直太常見了，我記得我上大學的時候一到了冬天，我們所有的室友就窩在寢室裡面，一起吃火鍋，追劇，然後聊天，其實呢，不管是什麼時候那是個女孩子其實都是比較懶惰的，

尤其是到了天氣比較冷的時候，女孩子們可能會想吃一些溫暖的東西，然後窩在床裡哪兒也不想去，更不想說什麼減肥運動了，這是很正常的事情，其實減肥呢並沒有那麼難，但是大多數人呢，還是沒有達到那個肥的狀態，但是他們仍然是想瘦身的，所以我想告訴大家，多吃一些健康的蔬菜，而且那麼多蔬菜當中，肯定有一些可以起到好的作用，也會起到一個瘦身的效果，只不過是很多朋友還不知道啊！

再一個就是很多朋友都不知道，其實在我們生活當中，常見的一些蔬菜也有發展，像是人才評估一樣，有些蔬菜效果是人人都知道，但是也有一些是潛力股，需要我們慢慢發現它的作用的。比如今天這個，也能發揮巨大的作用，之前我們總是看見一些減肥食譜，沒有哪個是能拋開黃瓜的，但是有一點我們知道的就不多了，

吃黃瓜也可以增強我們的免疫力，這些其實也非常的常見了，只不過大多數朋友還不知道而已，那麼這個黃瓜如果能夠和韭菜在一起搭配的話，其實對於我們瘦身效果來說是一級棒的，而且還能夠排除我們體內多餘的油脂，然後起到一個瘦身的作用，所以說想告訴各位，想減肥的朋友，哪怕是吃我們也要吃的健康，怎麼吃都不會胖的這種東西，大家一定要牢牢記住。

黃瓜炒韭菜，聽著雖然沒有那麼美味，但是做法卻很容易的啊，不過也是要掌握一個秘訣的，第一次接觸這個菜還是放假的時候，然後回到家之後，我每天只在家裡躺著也不出門，也不運動，身體慢慢變胖了之後，我老母親就是為我又著急又上火，所以他就經常給我做這些健康的蔬菜，告訴我，減肥也是可以透過健康的方式的，那一個假期我沒有胖很多，

但是經常吃這個菜也讓我瘦了一些，所以說我覺得這個菜的效果還是真的比較明顯的，最起碼雖然不是瘦了特別多，但是可以讓我們不胖那麼多，大家一定要把這個牢牢掌握。然後炒這個菜的時候，我們一定要放的這一個小妙招，就是放一點白酒進去，這樣的話，能讓這道菜的味道變得特別的好，而且是從來沒有體驗過的感覺，我相信你一定會覺得他也非常好吃。

而且我們去外面買一些黃瓜，回家的話，也用不上多少錢，韭菜呢，也是特別的便宜，所以說我們做這道菜的成本真的是非常低的，另外就是我們買回來的這個菜。像這個還款的話，我們就可以把它的皮給都去掉，這樣的話炒起來口味會更好一些，不像我們平時做黃瓜的時候不用去皮炒這個菜，大家最好還是把皮給它去掉就可以，然後就是我們韭菜呢，一定要仔細清洗一下，最好是用鹽給它洗乾淨，然後瀝乾水分這樣炒起來口味才是最好的。

之前每次吃完火鍋，或者吃完燒烤和烤肉這種大型的，特別容易變胖的東西之後，我就會窩在家裡吃兩天這個菜，雖然效果沒有特別明顯，但是我是真的沒有變胖，然後呢，買這個菜也用不上，多少的本錢，三五塊錢都是能吃很多的了，一個人吃的話，三塊錢就夠了，

然後買回來這個黃瓜給它去皮切成片，然後我們備用就可以了。韭菜呢，一定要把它切成段，之後再把它洗乾淨，最好用鹽搓一下，這樣的話，口感最好，瀝乾水分之後，我們先下鍋熱一下油，把黃瓜片放進去炒一下，炒好了，我們再把韭菜放進去，然後放半勺的白酒，再放半勺的醬油，這樣的話，口味是特別好的，出鍋之前我們撒點蔥花，做這個菜放不放蒜和姜都是可以的。