你知道我天天吃肉，為什麼身材這麼瘦，一點都不胖嗎？

為什麼我很瘦

前兩天，有粉絲私信我，問我天天吃肉、喝酒，為什麼身材這麼好，一點都不胖。我今天來告訴你，為什麼我吃不胖的核心秘密。

一、吃飯吃肉只吃七八分飽。

任何時候，我吃飯都沒有吃飽過，吃到七八分飽時，我就停止進食了。雖然有時候很餓，但是我只吃點零食。想瘦身一定要控制飲食，這樣才是真正的減肥。

二、大夏天不開空調。

夏天很熱，出點汗對身體非常好，可以燃燒體內的脂肪，燃脂對減肥有一定的作用。

三、每天散步兩次，散步的時候曬曬太陽。

每天走路散步，可以很好地促進身體血液迴圈，提高身體排毒能力，很好地把垃圾排出體外，這樣身材自然會很瘦。

四、按時睡覺，按時起床。

一般情況下，我不熬夜，但是我從來不睡懶覺，週末七點半之前就起床了，熬夜睡懶覺，對人的身體危害很大，有研究表明長期熬夜不但對身體健康有很大影響，而且會使人的體重變胖。所以，想要瘦身，必須養成按時睡覺，按時起床的習慣。

五、每週三次瑜伽普拉提。

每週在固定時間，去瑜伽館練習瑜伽、普拉提，活動活動身體，拉伸一下身體，使身體的經絡通暢，身體健康。有科學研究表明，瑜伽、普拉提可以很好地改善人的體重，很好的起到減肥瘦身的效果。

六、上下班騎腳踏車。

上下班現在開始了騎行，騎行對下肢力量的訓練有很好的作用，一般騎行可以很好的增強心肺功能，也能很好的起到減脂增肌的效果。

以上是我分享給大家的經驗，希望對你有用。