控制體重，守護健康

千萬別胖

肥胖，可以說是健康的“天敵”，除了遺傳，世上眾病皆由胖。胖子中年之後，高血壓、心臟病、糖尿病、以及由此引發出來的其它種種疾病困擾著幾乎所有的胖子的後半生。

所以，如果你還從未胖過，恭喜你，也同時敬告你——千萬別胖！

很多道理都是很晚才明白的，我也是胖了之後才明白：真不該胖的，我本來就是不胖的，我也完全可以不胖的，胖的責任完全在我自己。

三十歲之前，我有一副很好的身材，那時我可看了《少林寺》後，無師自通的做成了鯉魚打挺、前空翻、後空翻……但隨著改革開放，生活水平提高，社會上的胖子開始多起來了，特別是男的。那年代，如果一個男人沒有胖起來，好像是混得很差。

上世紀八十年代中期，我在一所農村ZX擔任了總務主任，管後勤了［強］［強］［強］，參與陪同接待的機會多了，縣裡的、鄉里的、兄弟單位的，三天兩頭下館子，有時候上面下來一個幹部，辦完工作，人家要走，我們會“非常熱情的拖住”他吃了飯再走……俗話說，一棵長期缺肥的禾苗突然施幾次肥，嘣的一下子就長起來了，也就一年多，我的體重由106斤增到140多斤了。

人們看到我們茶鋪進酒鋪出的時候，都投來羨慕的目光，我們也趾高氣揚，吃之樂道，毫無愧色。腆肚還鄉，在鄉親們面前彷彿一副成功人士派頭，看到鄉親們讚許的目光，彷彿聽到鄉親們在議論：“措達西，這個XXX現在混的不錯來了……”心裡樂滋滋的，十分自豪。

開弓沒有回頭箭，體重的增速停不下來了，一度超過160斤。這時臉上紅了，心跳快了，上樓吃力了………

40多年過去了，體重——回不去了！用了很多法子，一直在140斤上下。老年人該有的疾病都有了。看到街上那些瘦瘦的老人，真心投去羨慕而又尊敬的目光，真想上去問一聲：老兄，你過去是怎麼吃的？

十月懷胎，一朝分娩；可男人的肚子一旦大起來了，一輩子也別想消掉！