經常吃西紅柿，4大好處或不請自來，食用之前這4點注意事項看一下

吃柿子為什麼會發澀

導語：夏季是西紅柿上市的季節，並且這個時候的西紅柿新鮮度得到了定保證，而且非常的可口美味，尤其是對女性朋友來說，日常生活中多吃點西紅柿，是可以起到美容養顏的作用，並且如果你處於

減肥的狀態，每天吃一個西紅柿是很有效果的

，因為他其中含有大量的

維生素，以及膳食纖維，熱量非常的低

，吃了之後不會長胖，

但是有好處的同時，這幾種注意事項也要引起重視，一起看一下吧。

1、健胃消食

西紅柿中含有蘋果酸、

檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復，並且所含

果酸以及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防止便秘症狀的發生

，那麼日常生活中，你如果感覺沒有胃口，吃飯的時候可以吃一個西紅柿來緩解一下。

2、清熱解毒

西紅柿的味道酸酸甜甜，口感非常的涼爽，並且他對於解毒的功效也是很有效果的，尤其是對於經常

煩躁不安、清熱涼血

的患者來說，有一定的鎮定作用，並且可以起到

防止上火的作用

，不妨嘗試一下！

3、降脂降壓

西紅柿中含有豐富的

維生素c、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。

另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中

鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

4、抗血凝聚

有專家表明，在研究西紅柿的時候發現，從西紅柿籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為

P3的物質，具有抗血小板凝聚的功效，

可以防止腦血栓的發生，建議患有冠心病的人群，每一天可以吃一個西紅柿。

綜上所述，大家對於西紅柿的功效已經非常瞭解了，除了在

美容養顏、減肥上有很大的效果，在預防疾病面前，也是發揮了至關重要的一面。

日常生活中可以選擇

生吃西紅柿或者炒西紅柿雞蛋、做西紅柿雞蛋湯，其營養價值都是非常的豐富。

經常吃西紅柿，4大好處或不請自來，食用之前這4點注意事項看一下

1、月經期間不宜吃生西紅柿

女性朋友在來月經期間，建議不要吃生西紅柿，可能尤其是到了夏季，吃一個生西紅柿，感覺非常的涼爽，但是女性在經期之所以不能吃生西紅柿，因為身體內寒氣比較重，容易出現腰痠腹脹、手腳冰涼的情況，嚴重的可能會引起月經不調。

2、腸胃不好不宜空腹吃西紅柿

日常生活中也有一部分人的腸胃不算太健康，那麼這類人群在飲食上一定要多加註意，他們的腸胃是比較脆弱的，如果在空腹情況下吃西紅柿，很容易導致分泌胃酸增多，不利於胃黏膜進行自我修復，還有可能會產生腹痛腹脹的現象。

3、不宜吃青西紅柿

在市場上，可能大家經常會看到有青西紅柿，對於這種西紅柿也不要吃，因為這種西紅柿吃到嘴裡，你會感覺一種

苦澀。

沒熟的青色番茄裡含有龍葵鹼這一成分，會對人體健康造成較大的影響。如果吃多了沒熟的番茄，身體可能會出現

頭暈、噁心、渾身乏力等情況

，因此大家在平時要避免吃沒成熟的番茄。

4、過敏者不宜吃西紅柿

其實日常生活中也有一部分人對西紅柿過敏，那麼就不要再去吃了，你會發現身上出現紅色的點，並且伴有

紅腫、發癢

，說明你對西紅柿產生了過敏，嚴重者則會出現我

噁心嘔吐、頭暈，嚴重的話，

建議及時去醫院進行治療。

結語：綜上所述，大家可以看出西紅柿，也具有兩面性，其實大多數對於西紅柿的抵抗力還是很強，體制都能夠接受，是有個別人對於西紅柿可能不太適合，

一定要在日常生活中引起重視，如果你強制吃的話，則會引起身體不適，到時候就得不償失

。