這3種行為會“殺掉”精子，尤其是第一種，犯的人最多！

作為一個男人最需要保護的就是我們的小蝌蚪，一般如果小蝌蚪不給力，那麼對日常生活也是有很大的影響的，同時對繁衍後代方面，也會造成影響。現代社會節奏的加快，各種各樣的娛樂設施應有盡有，但同樣的就是因為一些不好的習慣導致小蝌蚪的質量越來越差。下面我就帶大家一起來看看，有哪些不良的習慣會“殺精”，尤其是第一個，很多人在犯！

1、長期吸菸喝酒

香菸煙霧的凝結液可誘發細菌突變，是使培養基中人淋巴細胞姊妹染色單體交換的強效誘變劑。人群資料顯示，吸菸者外周血淋巴細胞染色體破壞的發生率與吸菸的種類有關。抽菸是導致精子發生的致突變物質，可影響生殖細胞的成熟和增殖。在重度吸菸者中其染色體異常率顯著增高，並且其外周血淋巴細胞中姊妹染色單體交換也比非吸菸者為高。每天吸菸越多或吸菸史越長，精子畸形率越高，正常精子數目減少，活動力也降低，而且，如果妻子懷孕，丈夫吸菸可致胎兒死亡率升高。因此，要想讓你的小蝌蚪火力旺盛，就必須忍痛改掉你這些壞毛病。

2、長期熬夜

醫生說：“一個人長期處於疲勞狀態，用中醫來說，就是勞傷腎，腎氣匱乏，腎精不足，影響到了男性的身心。其次，過度勞累還會導致人體陰陽失調，容易出現腎虛。生物鐘支配著人的內分泌，而生精主要在夜間進行，男性朋友長期熬夜，在得不到充分休息的情況下，生物鐘發生紊亂，從而導致內分泌紊亂，容易造成精液產生困難，從而引起不育的危險。所以，年輕人不要老熬夜，為了自己的身體也應該重視了吧？

3、經常去蒸桑拿

在38。5度的高溫環境下呆55分鐘，發現男性的精子質量下降，導致生育能力大受影響。這是因為精子生成最合適的溫度是35。6—36度之間，超過37度就會造成損害。首先影響的是生精細胞，長期高溫會對生育能力造成不可逆的損害，甚至影響產生雄激素的睪丸間質細胞，繼而影響男性性功能。男性朋友不要頻繁泡熱水澡或者桑拿，水溫最好控制在34度左右為宜，每次時間別太久，15—20分鐘即可。溫馨提示，有生育需求男性朋友，最好半年以內別去蒸桑拿。