土豆呀土豆，都發芽了

圖文：遙兒

因為之前囤的土豆有點多了，吃不完這會兒都發芽了，其實早就發芽了，剛開始的時候是一點點。也知道土豆發芽了不能吃，所以也不敢吃了，就放在廚房的窗臺上。可為什麼不能吃呢？就真的瞭解不多。

這都一個多月了，看著它的芽一點一點的慢慢長出來，想著別浪漫了，就把它種到陽臺的花盆裡去吧，看它能不能長大開花和結出新的土豆來。

土豆是我們日常常見的一種食材，它和紅薯一樣，有著果腹之功，在那些貧窮挨飢受餓的年代，可以說是救命的糧食。

可以這樣煮一鍋來吃，也可以做菜，煲湯。更有許多人和孩子都愛吃的麥當勞肯德基裡的炸薯條。

這土豆吃法多種多樣，可以做土豆絲，也還可以弄成土豆泥來吃，也還可以拿來烤。

廣東這邊的人吃土豆最常見的一種吃法就是煲湯，用它和紅蘿蔔，豬骨頭，玉米一起煲湯，清甜可口，顏色搭配又美。

我還喜歡一個吃法，就是乾鍋土豆片，配上一點五花肉，把它爆炒香炒幹，那個香呀，真饞人。

土豆好吃，也有營養，它的營養成分豐富而齊全，其維生素C（抗壞血酸）含量遠遠超過糧食作物；其較高的蛋白質、糖類含量又大大超過一般蔬菜。

營養齊全，結構合理，尤其是蛋白質分子結構與人體的基本一致，極易被人體吸收利用。

土豆富含碳水化合物、植物蛋白、維生素C、類胡蘿蔔素和膳食纖維，每100克土豆含鉀502毫克，是少有的高鉀食物，有助於降血壓；類胡蘿蔔素是一種天然抗氧化劑，能保護心臟清除自由基。

因此，心臟功能不好、高血壓、高血脂等患者可適當多吃一些土豆，對心血管健康有好處。

土豆好吃，可是不容易儲存，它不和番薯一樣發了芽也能吃，它發了芽就會形成毒素，就不能吃了，所以對於這個儲藏有一定的難度。

想起小時候在農村，家裡也曾經種過一大片的土豆，記得那時候的土豆都是很小一個，產量並不高，不過也有幾大籮筐，收穫了那麼多土豆之後，是不是用沙子把它埋起來，時過幾十年，我真記不起來了。

那時候在農村吃土豆也真的是跟吃番薯一樣，拿了一籃子去洗乾淨就放到鍋裡煮，煮熟了就一個個的拿來剝了皮就吃。那時候農村人的思維都是非常簡單單一，根本想不出來有更好的做法吃法，只是果腹了事。

土豆如果不做好儲存，就很容易發芽，這一發芽就不能吃了，原來，因為發芽的土豆裡面含有龍葵素，吃了之後可能會造成急中毒，導致頭暈、噁心等症狀，對身體造成危害。

土豆植物的莖和葉都是有毒的，甚至土豆本身也是有毒的。如果你仔細觀察過，那你可能會發現有些土豆呈微綠色，這是配糖生物鹼的毒性所致。過去聽說有過因為土豆毒性發作致死的事情，雖然很罕見。

但是這個不能不注意，發了芽的土豆切記一定不要吃。

三個很大的土豆，發了好幾個紫色的芽苞，芽苞上長了許多的絨毛，這土豆不止一個地方發芽，看著有好幾處地方都發起了芽苞。

我把它從廚房窗臺移至陽臺的花盆裡，希望它能在這裡紮下根來，然後長葉開花。我看到過它的花，白色花瓣，裡面一個黃色的花心，很大的一朵，也挺漂亮的。不祈求它能長出新的土豆來，只希望它能開出美麗的花朵來給我欣賞就夠了。

生活平淡而有序，這吃和健康是排第一位的，希望我們都能熟知這日常的一些食材，多瞭解一下它們的屬性，從而更好地利用它們的功效來進行食補，吃出健康來。

後圖來自網路