26歲寶媽乳腺堵塞？孩子沒奶吃餓得直哭！3個習慣就是“罪魁禍首”

26歲的婷婷是一個新晉寶媽，原以為生了孩子就可以輕鬆些了，沒想到折磨還在後面。生了孩子後第一件折磨的事情就是開奶，開了奶後，婷婷已經去了半條命了。結果奶水又少，每次孩子都吃得特別用力才能吸出來。

婆婆給婷婷做了好些滋補下奶的湯，婷婷吃了奶水倒是多了，但是乳腺也堵了。為了疏通乳腺，婷婷可是吃了不少苦，再加上帶孩子，做完月子婷婷不僅沒胖，還瘦了。醫生告誡各位寶媽：乳腺堵塞，這三個壞習慣可能就是罪魁禍首。

一、26歲寶媽乳腺堵塞？醫生：這三個壞習慣就是罪魁禍首

1、不忌口

婷婷作為年輕的90後，懷孕坐月子都沒有按照老辦法來，依舊是想吃什麼吃什麼，雖然吃得不多，但也沒有忌口。婷婷又是四川人，要她吃得清淡可太折磨了，一天三頓，起碼有一頓是帶辣椒的，更別說婷婷有時候嘴饞還偷偷喝奶茶，這樣乳腺不堵塞才怪。

2、常熬夜

生了孩子後雖然有老公、婆婆幫著帶，但是晚上孩子要喝奶還得婷婷來，而且之前婷婷也經常熬夜玩手機，所以也沒什麼不適。但是熬夜帶孩子和熬夜玩手機可不一樣，婷婷天天晚上都沒有得到好的休息，整個人看起來就沒精神。

3、盲目的喝一些下奶湯

讓婷婷乳腺堵塞的另一個原因就是婆婆燉的滋補下奶的湯，雖然哺乳期的媽媽需要喝滋補的湯，但是也是需要營養科學的搭配的。很多老人做的下奶湯都是一些沒有科學依據的偏方，有的吃了歪打正著，有的就會造成乳腺堵塞。

二、乳腺堵塞，奶水不足？別急，這個方法可以輕鬆解決問題

寶媽乳腺堵塞，奶水不足怎麼辦？別急，各位寶媽可以在家裡備一些

木瓜豌豆蛋白粉

，每天喝一杯，奶水充足，乳腺暢通。木瓜豌豆蛋白粉中含有木瓜、豌豆蛋白、紅棗喝葛根等食材，可以通乳下奶。木瓜中含有豐富的維生素和鈣、磷等礦物質，可以通乳美容。豌豆蛋白可以補充體內蛋白質，幫助產後恢復。紅棗可以補氣益血，讓氣血執行通暢。葛根能夠刺激乳腺，緩解乳腺堵塞。木瓜豌豆蛋白粉成分營養，可以有效的通乳下奶。

三、產後堅持做這3件事，媽媽奶水多，乳腺通暢

1、讓寶寶多吮吸

很多寶媽都會有乳腺堵塞的情況，不嚴重的話可以讓孩子平時多吮吸乳頭，還能讓孩子不依賴奶嘴。同時透過孩子的吮吸，可以刺激乳腺，促進奶水的分泌。

2、保證充足的睡眠

寶媽餵養孩子是非常消耗體力的事情，因此媽媽一定要保證充足的睡眠。如果孩子夜裡哭鬧可以給孩子喝點奶粉，媽媽只有休息好了才能更好的餵養寶寶。

3、尋求專業人士的幫助

很多寶媽乳腺堵塞比較嚴重，已經有明顯的痛感和其他症狀的話，一定要去醫院尋求專業人士的幫助，可以去看醫生，也可以讓專業的通乳師通乳。