孕中期後孕媽睡覺平躺，胎兒會很不舒服，如果接到訊號就要調整了

從女人到成為媽媽的身份轉變，就意味著女人承擔的責任會變得重大起來，很多女性懷上寶寶以後，無論是幹什麼事情都變得謹慎起來，但是由於一時間難以適應或者一些習慣難以轉變，有些時候，孕媽一不小心就給肚子裡的小寶貝帶來了影響。

有些心細的媽媽就發現，在自己孕中期後，若是睡覺平躺就會明顯感覺到胎兒的律動變得頻繁了，側著睡的時候，又感覺自然多了。其實孕媽平躺的時候胎兒會很不舒服，如果接到訊號就要調整了

孕媽平躺著的時候，要比站立著還有側著身躺的時候，增大了子宮的壓力，從而使得胎兒的活動的範圍變小了。這樣媽媽就能夠收到他們發出的“訊號”，如果接到訊號就要調整了，需要變換姿勢。

孕婦左側臥睡覺能夠促進血液流通，減輕浮腫，同時也能夠避免擠壓到心臟，有利於促進給胎兒供血。孕中期後孕媽睡覺平躺，血液迴圈加快，從而使得胎兒缺氧，胎兒會很不舒服，所以他們也同樣會“抗議”了。

孕媽在懷孕的中期，最好就不要選擇平躺這種姿勢了，這樣的睡姿對媽媽和肚子裡的寶寶都不好。要是孕媽左側臥累了，可以選擇右側臥。孕媽即使偶爾平躺一小會，也不要把雙腿伸直了，可以稍稍地蜷縮著或者斜立著腿，否則會給腹部帶來擠壓。

很多醫生都建議懷孕的時候，最好是選擇左側臥，但是這並不意味著就要九十度地腰板挺直地側睡，孕媽也可以稍微彎著腰來睡。孕媽在休息的時候，可以在睡前洗一個熱水澡，溫度最好在35℃左右，而且洗澡的時間不早過長，大概控制在15分鐘，而且，孕媽也可以在雙腿之間放個枕頭，或者稍稍曲著腿睡覺。這些都能夠促進媽媽的睡覺質量。

胎寶寶是很脆弱的，所以媽媽們一定要小心慎重。本來休息睡覺時一件很幸福又能夠放鬆的事情，但懷著寶寶睡覺就是一件艱辛的事情了，很多媽媽怎麼睡都不舒服，一晚下來，特別的疲憊。但是，母親都是偉大的，為了自己的“小天使”，相信每個媽媽都能做得到。

在孕中後期，習慣了平躺睡覺的孕媽，就要改掉這種習慣了，否則會給自己和肚子裡的小寶寶帶來傷害。你懷著小孩的時候是怎樣睡覺的呢？歡迎在下方評論。（版權宣告：圖片源於網路，如有侵權請聯絡作者刪除）