開風扇睡覺，過敏還落枕？說開空調的也注意啦

出品|網易科學人欄目組 過客

炎炎夏日如果沒有空調，日子將非常難過，而且你可能會尋找自己的避暑方式，比如說在晚上使用電風扇。但是開著風扇睡覺真的健康嗎？

最近有一些媒體的頭條報道，讓“開著電風扇睡覺”聽起來完全好像很危險。Mirror網站最新的一條新聞頭條這樣寫道“為什麼開著風扇睡覺有可能嚴重破壞你的健康？”另外一個媒體網站LifeZette則這樣寫道“在風扇旁邊睡覺可能帶來健康風險”。

但是專家們稱事實真相併非如此可怕。紐約萊諾克斯山醫院的一位胸腔內科學家Len Horovitz博士稱：“風扇並非像你們聽上去那樣有害。它們帶來的空氣迴圈沒有什麼問題。事實上睡眠是非常重要的，而且你不會想要整晚上都汗流浹背。”

Horovitz也提出，包含風扇在內的任何能夠帶來空氣快速流動的裝置或者物品都能夠從你嘴巴和鼻腔中蒸發水分，讓它們變得乾燥。風扇也能夠讓塵埃迴圈起來，這也會給人們帶來困擾，特別是那些有著過敏症狀的人們。

Horovitz稱，如果你睡覺時開著風扇，最好讓風扇與你的床保持一個安全的距離，而且不要讓它直接對著你吹風。為了防止灰塵和其它過敏原，Horovitz推薦在臥室內放置一個空氣過濾器。他也推薦每天使用生理鹽水對鼻竇進行沖洗，這樣能夠幫助人們避免出現鼻腔乾燥、淤血和其它鼻腔問題。

冷空氣也能夠導致肌肉收縮，而且在夜晚長時間吹冷風或許會導致你早晨出現落枕現象。但是Horovitz稱，與開著風扇睡覺相比開著空調會帶來更多的問題。如果你夜晚開著空調，冷風不應當直接吹向人體，而且溫度設定不應當低於68華氏度（也就是20攝氏度）。